中見真琴

今年の目標を叶えるコツ

2021/1/ 6配信



皆様


中見真琴です。



ブログでは書きましたが、メルマガでも改めて。


 


遅くなりましたが、
あけましておめでとうございますハート


(松の内ギリギリ💦)


 


年末年始はどのようにお過ごしでしたか?


私は、どこにも出かけられないので、
福笑いで変な生き物を生み出したりして
家族でゲラゲラ笑って過ごしてました。


(次女が薄い紙で作ってくれたため
 難易度が高かった…!笑い泣き


 



 


色々と不安も抱えながらだったり、
先が見えなかったりしますが、


幸せなママや子ども、家族が増えていくよう祈ってますし、


私も引き続き、そのために活動していきたいと思います。


 


今年もどうぞ、よろしくお願いしますラブラブ


 


 


今年の目標、もう忘れちゃったりしてませんか?


 

年始めに、何を書いたらいいのかと
思ったりしたんですが、


私、一応コーチだし?


子ども達にも伝えた、
目標達成の方法なんかとシェアしたいと思います。


 


お正月になると、
なんとなく気持ちが改まって、


今年の目標を立てるという方も多いのですが、


「お正月には心に決めたのに、
 もう忘れちゃってるガーン


なんてパターンも、あるあるなんですよね爆  笑


 


「今年こそ頑張るぞ!」って思ったことほど、
継続しにくい、ということはあるようです。


 


生き物は、「いつもどおり」を無意識に求めるから。


何かを変えるということは、
今まで生きてきたものが変わること。


それは、もしかしたら命に危険を及ぼすかもしれないから、


「もとに戻ろう」としちゃうんですよね。


 


「めっちゃ頑張る!」っていう、
一気に上がったテンションは、


同じくらいの勢いで、一気に下がっちゃいますニヤニヤ


 


 


達成したいなら、脳をだまそう


 

目標を達成したいなら、
どうしたらいいか。


私がお伝えしているのは、
(そして、自分も意識しているのは)


「これは当たり前のことなんだ口笛」って
自分を騙せるようにする


ってことです。


 


具体的には、


小さく始めて、


何度もやって、


当たり前(習慣)になるようにする


ってこと。


 


大きな目標を目指したくなるけれど、
それはそれで、遠く掲げておくだけにして、


やることは、小さくて、単純に見えるくらいのことにする。


 


これくらいにした方が、


長ーい目で見たら、うまくいったりします。


 


コーチングでやることは
もちろんこれだけじゃなくって、

ゴールを明確にしていったり、
サポートをしっかりしていったり、
いろんなことをやるわけですが、


まずは自分でやってみる時には、


この「小さく始める」マインド、


すっごく大事だと思います。


 


 


今日のコーチング


 

新年の目標、
もう忘れちゃってる人もいるかもしれません。


最初は気合を入れて始めたけど、
もうテンションが落ちちゃってる人もいるかも知れません。


 


3日坊主でもいいんです。


3日で終わったものは、


ちょっと休憩してでも、


何度でも始めたらいいだけです♪


 


今日の質問


あなたの今年の目標は、何ですか?


今、改めて
考えてみるのもいいと思います。


 


あ、あくまでも、

小さく軽く、簡単な形で
始めてくださいね爆  笑


 


 


 


編集後記


 


今日も読んでくださって、ありがとうございました


 


今年の目標、ということで書いたんですが、


私、まだ1年の計画中です。


(ゆっくりにも程があるけど笑い泣き


 


今年の大切な目標の一つが、


とにかく元気に生き抜くこと!


こんなことを目標にする新年がくるとは思わなかったけど、
今年は本当に、大事ですよね。


あとは、
色んな人の役に立てるように、
どういうことをしていったらいいのか、


やりたいことが色々ありすぎて、
ちょっと混乱しているので、


まずはゆっくり計画から、やっていきまーす♪


 


今年、一緒に楽しんで行けたら嬉しいです。


今年もどうぞ、よろしくお願いします♥


 


それでは今日はこれにて。


今日も一日、皆様とご家族の皆様にとって
幸せな日になりますように。


 


 



  

 


 


 


 



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