鳥海愛依　(とりうみあい)〜 LEMON 通信〜

続：60代の不眠の方が色々改善したおはなし

2020/12/24配信

＼＼未来につながるトレーニングをあなたへ ／／

　
Studio LEMON 北青山
鳥海愛依です

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不眠の原因の1つは『緊張』

皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。

昨日の続編です
全編はこちら
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『あんなに不眠だったのに
どういうわけか、グッスリ眠れました』

2回目にいらしたとき、
嬉しそうに、不思議そうに報告してくださいました^^

体の緊張があると
眠りが浅かったり眠れなかったりすることがあります

もう1つは心の緊張。

次の日、絶対に遅刻できないときや
早起きだから早く寝なきゃいけないときに限って眠れなかったり。。

こんなこと生きていると何回もありますよね☆

彼女の場合ストレッチによって
体の緊張が解けて緩まり、

問題なく眠れたという感じ。

最初の頃は週に2回きていただき
ストレッチと筋膜リリースをたくさんして

ご自宅でもしっかり復習してくださいましたので
とても進化が早かったのです！

体が緩み、眠れるようになってからは
お顔の表情が柔らかく

目も優しくなり
お肌もツヤツヤに♪♪

『不眠の時はピリピリした感じだったわよ
顔が優しくなったわね！』

って友人に言われたの〜！
とこれまた嬉しそうにはなしてくださいました。

小さい頃から母親にがんばれがんばれと育てられ、
頑張って結果が出たときに褒められるのが嬉しくて

褒めてもらいたくて
頑張ってきました

それが大人になっても抜けなくて
頑張っていないと

怠けているようで、つい頑張ってしまう。。

トレーニングも前回できたことが
それ以上にできないと

自分がダメな感じがして無理をして頑張ってきたので
体を壊してしまったと思います。

頑張らないことが私のテーマです

そう最初に言ってくださいました。

頑張ってプラスすることよりも
マイナスすることを頑張るように、

頑張る方向を変えていきましょう^^と
ストレッチやリリースの

"ほぐすこと" "解放していくこと" を
頑張っていただきました

約3ヶ月経った今は
モンローヒップメソッドのサポートプランで
継続して通ってくださっておりますが

最近はどんどん変わっていく体に
私が驚いております^^

肩が上がっていて手や肩を使ってしますくせが
抜けてきたおかげて巻肩も改善してきたのです！

ひどい外反母趾も改善し始め
重なっていた指も開くようになって
不安定だった足裏も安定して足がつけるようになったり

本当に本当に！！
スルスル良くなっていく彼女を見ていて
心から嬉しくて、この仕事をやっていてよかったなぁと心底思うのです^^

ここまで早く色々と改善していったのは彼女の努力。

ストレッチやリリースって正直痛いです(T ^ T)
痛いことだけにフォーカスせず、
体を良くしたいという未来に受けて努力されたからこそ

結果を得ることができました。

本人はまだまだと言いますが
私からは大きな拍手を捧げたいと思います

トレーニングって
自分と向き合うことだと鳥海はそう思います。

知っているようで良くわかっていない自分。
トレーニングを通して自分を知り、

できないことができるようになり

限界だと思っていたことが

超簡単なことに変わっていったり。

大人のトレーニング心と体に作用するとても豊かな時間だと思っています^^

もし、ご自身を変えたい！
来年こそは！

そんなふうに思ったらぜひ鳥海にお手伝いさせてください^^

喜んで伴走させていただきます♪♪

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https://resast.jp/inquiry/47022