鳥海 愛依

続:60代の不眠の方が色々改善したおはなし

2020/12/24配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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不眠の原因の1つは『 緊張 』


 



皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。


昨日の続編です
全編はこちら
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『 あんなに不眠だったのに
どういうわけか、グッスリ眠れました 』

2回目にいらしたとき、
嬉しそうに、不思議そうに報告してくださいました^^


体の緊張があると
眠りが浅かったり眠れなかったりすることがあります

もう1つは心の緊張。

次の日、絶対に遅刻できないときや
早起きだから早く寝なきゃいけないときに限って眠れなかったり。。

こんなこと生きていると何回もありますよね☆

彼女の場合ストレッチによって
体の緊張が解けて緩まり、

問題なく眠れたという感じ。


最初の頃は週に2回きていただき
ストレッチと筋膜リリースをたくさんして


ご自宅でもしっかり復習してくださいましたので
とても進化が早かったのです!


体が緩み、眠れるようになってからは
お顔の表情が柔らかく

目も優しくなり
お肌もツヤツヤに♪♪


『 不眠の時はピリピリした感じだったわよ
顔が優しくなったわね! 』


って友人に言われたの〜!
とこれまた嬉しそうにはなしてくださいました。


小さい頃から母親にがんばれがんばれと育てられ、
頑張って結果が出たときに褒められるのが嬉しくて

褒めてもらいたくて
頑張ってきました


それが大人になっても抜けなくて
頑張っていないと

怠けているようで、つい頑張ってしまう。。


トレーニングも前回できたことが
それ以上にできないと

自分がダメな感じがして無理をして頑張ってきたので
体を壊してしまったと思います。


頑張らないことが私のテーマです


そう最初に言ってくださいました。


頑張ってプラスすることよりも
マイナスすることを頑張るように、

頑張る方向を変えていきましょう^^と
ストレッチやリリースの

"ほぐすこと"  "解放していくこと" を
頑張っていただきました


約3ヶ月経った今は
モンローヒップメソッドのサポートプランで
継続して通ってくださっておりますが


最近はどんどん変わっていく体に
私が驚いております^^


肩が上がっていて手や肩を使ってしますくせが
抜けてきたおかげて巻肩も改善してきたのです!


ひどい外反母趾も改善し始め
重なっていた指も開くようになって
不安定だった足裏も安定して足がつけるようになったり


本当に本当に!!
スルスル良くなっていく彼女を見ていて
心から嬉しくて、この仕事をやっていてよかったなぁと心底思うのです^^


ここまで早く色々と改善していったのは彼女の努力。



ストレッチやリリースって正直痛いです(T ^ T)
痛いことだけにフォーカスせず、
体を良くしたいという未来に受けて努力されたからこそ


結果を得ることができました。


本人はまだまだと言いますが
私からは大きな拍手を捧げたいと思います


トレーニングって
自分と向き合うことだと鳥海はそう思います。


知っているようで良くわかっていない自分。
トレーニングを通して自分を知り、


できないことができるようになり



限界だと思っていたことが


超簡単なことに変わっていったり。


大人のトレーニング心と体に作用するとても豊かな時間だと思っています^^


もし、ご自身を変えたい!
来年こそは!


そんなふうに思ったらぜひ鳥海にお手伝いさせてください^^


喜んで伴走させていただきます♪♪



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最後に..


ものもらいになりましたー!
今日から数日間メガネで過ごすこと確定。。


レッスンもメガネしてますので
レアな鳥海をみにいらしてくださいませ^^


皆さま素敵なクリスマスイブを♪♪




 



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年内30日まで
年始は6日からスタート!



 


 



 



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