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Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です

メルマガ 第 208 通目です^^

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不眠て表情してました

皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。

スタジオに通ってくださっている方は
知っているかもしれませんが


スタジオレモンは30代40代、

そして
50代、60代の方も通ってくださっていて

20代は数人のみ-笑

60代は少数ですが
その中のお一人のお話です。


今年夏、汗がだらだら流れ落ちる
8月からモンローヒップメソッドを開始して

11月に18回を終えられたのですが

最初いらっしゃった時は

不眠で全然眠れなくて
飲みたくない睡眠薬を飲んで

ようやく眠れるくらいの毎日。


当然お顔は不眠のためか

目がつっていて少しピリピリした感じ。

そんな辛そうな状況をみて
早くなんとかしてあげなきゃ！と
思ったのを覚えています。


すごく広く知識があって
症状や筋肉や骨の名前もたくさん知っているので

勉強熱心な方なんだなという印象でもありました。


モンローヒップメソッドでは
筋膜リリースやストレッチをすごく丁寧にお伝えして

ほぐすこと
緩めること

ここをとても大切にしてるのですが


彼女は頑張り屋さん
ご自身でもそうおっしゃっておりました。


今までしていたトレーニングを伺うと

とにかく辛い状況まで追い込む、
強度が高くないと意味がない


そう思い込んで頑張ってトレーニングしてきたのです


体を触ってみると
カッチカチを超えて

ピーンと張り詰めている感じ。

どこを触っても
すごく痛そうで鳥海も心が痛みましたが

改善するためには通らざるおえない道ですので
痛みにフォーカスしないように

全然関係ない話をしながら
乗り切りました^^


モンローヒップメソッド初日は
筋膜リリースの1つや2つお教えするのですが
あまりの硬さに筋膜リリースには移行できず。。

鳥海がストレッチを満遍なくかけて終了。




そんな彼女がどうなっていくか
また明日レモン通信に続きます☆