【Natural Life】ダイエットは3日坊主では絶対成功しない
皆様
健康な体作りで元気な社会を創造する
自然派整体師 高松です
今日も皆様の
貴重なひと時にお読みいただき
ありがとうございます
6日(土)20日(土)は唐津の保護者会参加のためお休み
✅ホームケアでしっかり効果を出したい方
✅ベストパフォーマンスを出す体を作りたい方
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なぜダイエット??
ダイエット倶楽部というのを
稼働させていこうと思ってます
カラダが痛い方だけじゃなくて
今は調子いいので
もっとプラスにしていきたい方向けの
サービスをやっていきたいです
健康に関することで
もっと皆さんに貢献できるサービスって
何なのかを今ずっと考えています
ダイエットなんですが、
健康的に余計な脂肪を落とすため
食事や生活、運動を習慣化することを
サポートしていくコミュニティに
していきたいです
そもそもなぜダイエットなのか?
余計な脂肪を溜め込むことは
まず心臓の負担になって
健康を害してしまうからです
脂肪が1kg増えると
そこに伸びる毛細血管を
まっすぐつなげると、
なんと1キロメートルにもなるんです!!
5キロ増えたら?!
大橋から天神くらいまで血管が伸びる?!
とか考えるとちょっと怖くなりますが、
心臓に大きな負担をかけてしまう
ということです
健康に関わることで
皆さんの力になれることなら
チャレンジしよう!
と考えています
3日坊主では絶対成功しない
ダイエットは
続かないことがいちばんの問題です
3日坊主では
ダイエットは絶対に成功しませんよね?
らくらく流のダイエット5本柱は
レコーディング(記録)ダイエットを軸に、
生活習慣の見直し・痩せ体質の下地つくり
食事管理(間食抜き)
運動(心拍数を上げる)
毎日体重計に乗る
ということをやっていきます
ゴリゴリに追い込むんじゃなくて
楽しく気持ちよく続けていきます
ラ◯ザップの反対かな?!
自分の生活に取り入れつつ
習慣化していくことで、
無理なく健康なカラダを作りたいです
基本はレコーディングダイエットで
自分の行動を記録していくことで
次の自分の行動を変えていく
というコンセプトです
月に1度ミーティングや勉強会を行って
普段はFacebookの秘密のグループで
情報交換などをやろうと思います
ダイエット法は
自分でやれそうなものを
考えましょう!
リアルのイベントも
キックボクシングやピラティスなどの
グループレッスンから
登山やウォーキング、
大濠公園でジョギングなど
いろいろ出来ると思います
お値段もお手頃にしてます
ピンときてタイミングが合う方は
お気軽に覗いてみてください☆彡
それではまた!
高松より
追伸
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