朝に自分にかける言葉
皆様
おはようございます。
「ことば」と「アドラー」で、子どもたちがイキイキと輝く優しい世界をつくる
進学塾代表/アドラー心理学講師 人財育成コーチ の古瀬 道江です。
先日、
第1期が終了いたしました。
受講者さまの声です。
・家族のことを、本音トークできるのが楽しかったです
・子どもを理解しようと学びましたが、
実は”かつて思春期だった自分”が
自分に理解されて、癒やされていく講座でした
・本音で家族のことを話せて、いろんな家族の話を聴けたのがよかった!
・思春期の子どもを知れば知るほど、
”親然”として上から接するのではなく、
子どもをリスペクトしたいなぁ、と思えるようになりました
・思春期のことを深く学べて、ほんとうに、受講してよかった!!
このように、大変ご好評いただき、
続きである「2」の、早期の開講リクエストも頂戴しました(来年2月ぐらい?)。
レサンスでは、
先日ご案内したSMILEも始まりましたし、
塾の受験生の過去問添削も今真っ盛り。
冬の講座の準備もあるし、なにかと忙しくしております。
そんなときは、寝る時間・寝方も、ついオカシナ感じになってしまいがちです。
・・・というわけで本日のタイトルは、
朝に自分にかける言葉
です。
先日、リビングで「ちょっとだけ仮眠・・・・」のつもりが、
朝までグッスリ寝てしまいました。
(途中で起きやすいようにあえてヘンなところで寝ていたのですが、
家族が布団をかけてくれて、、そのまま深い眠りに突入したようです)
腰は痛いし、寝ちゃった=仕事し損ねた、ですから、
朝からガビーーン!!(古い?)となった訳です。
が、
そこで私は、あえて言いました。
「あーーー、爽快だーーー!!」
この、目覚めたときに
「あーー、爽快だーーー!!」というのは、
私のアドラー心理学の師匠である岩井俊憲先生がされていることなんです。
一日を、元気な気持ちで始めるためには、
”爽快だ!”と言い切ってみる。
力が湧いてきます♪
皆様、だまされたと思って、是非やってみてください。
その朝の私は、
仕事できず寝てしまったことで、実はものすごーく焦っていたのですが、
「お陰で思いがけずたっぷり寝られたーーー!!」
「だから元気!!!」
ということばも一緒に唱えておきました。
そうしたら、
モヤモヤが、
パッ!と、
爽やかな気分に変わってくれました。
そりゃあもう、劇的に!!
皆様も、
うまく眠れなかった朝、
疲れすぎてしんどい朝、
これから始まるお仕事に、ちょっと気が重い朝、
あえて、
「あーーー、爽快だーーー!!」
と唱えてみることをオススメします。
言葉が変われば、
世界が変わるんです♪
マイナス感情に支配されるのではなくて、
言葉を変えて、
行動を変えましょう。
そうしたら、
私たちは感情の奴隷にならずに、
感情を、爽やかにコントロールできるんです。
あなたの今日の”世界”の空気を、
作り出すのはあなたです。
一日を、
ぜひ、
”いい言葉”で始めてくださいね。
いつでも応援しています。
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