古瀬 道江
古瀬 道江

朝に自分にかける言葉

2020/12/10配信


皆様


おはようございます。


「ことば」と「アドラー」で、子どもたちがイキイキと輝く優しい世界をつくる


進学塾代表/アドラー心理学講師 人財育成コーチ の古瀬 道江です。


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先日、


思春期をトコトン学ぶ「コンブリオ・1」” 


第1期が終了いたしました。


受講者さまの声です。



・家族のことを、本音トークできるのが楽しかったです

・子どもを理解しようと学びましたが、
 実は”かつて思春期だった自分”が
 自分に理解されて、癒やされていく講座でした

・本音で家族のことを話せて、いろんな家族の話を聴けたのがよかった!

・思春期の子どもを知れば知るほど、
 ”親然”として上から接するのではなく、
 子どもをリスペクトしたいなぁ、と思えるようになりました


・思春期のことを深く学べて、ほんとうに、受講してよかった!!

このように、大変ご好評いただき、
続きである「2」の、早期の開講リクエストも頂戴しました(来年2月ぐらい?)。

レサンスでは、


先日ご案内したSMILEも始まりましたし、


塾の受験生の過去問添削も今真っ盛り。


冬の講座の準備もあるし、なにかと忙しくしております。


そんなときは、寝る時間・寝方も、ついオカシナ感じになってしまいがちです。


・・・というわけで本日のタイトルは、


朝に自分にかける言葉


です。


 


先日、リビングで「ちょっとだけ仮眠・・・・」のつもりが、


朝までグッスリ寝てしまいました。

(途中で起きやすいようにあえてヘンなところで寝ていたのですが、


 家族が布団をかけてくれて、、そのまま深い眠りに突入したようです)


 


腰は痛いし、寝ちゃった=仕事し損ねた、ですから、


朝からガビーーン!!(古い?)となった訳です。


 


が、


そこで私は、あえて言いました。

「あーーー、爽快だーーー!!」


 


この、目覚めたときに


「あーー、爽快だーーー!!」というのは、


私のアドラー心理学の師匠である岩井俊憲先生がされていることなんです。

一日を、元気な気持ちで始めるためには、


”爽快だ!”と言い切ってみる。


力が湧いてきます♪


皆様、だまされたと思って、是非やってみてください。


その朝の私は、

仕事できず寝てしまったことで、実はものすごーく焦っていたのですが、

「お陰で思いがけずたっぷり寝られたーーー!!」


「だから元気!!!」


 


ということばも一緒に唱えておきました。

そうしたら、
モヤモヤが、
パッ!と、


爽やかな気分に変わってくれました。


そりゃあもう、劇的に!!


皆様も、
うまく眠れなかった朝、


疲れすぎてしんどい朝、


これから始まるお仕事に、ちょっと気が重い朝、


 


あえて、


「あーーー、爽快だーーー!!」


と唱えてみることをオススメします。



言葉が変われば、


世界が変わるんです♪


マイナス感情に支配されるのではなくて、
言葉を変えて、
行動を変えましょう。

そうしたら、
私たちは感情の奴隷にならずに、
感情を、爽やかにコントロールできるんです。

あなたの今日の”世界”の空気を、
作り出すのはあなたです。

一日を、


ぜひ、


”いい言葉”で始めてくださいね。


 


いつでも応援しています。


 


 


★ぜひ、ご感想をお寄せください。ご質問も大歓迎です。


 (このメールに返信する形で届きます)


 


★「コンブリオ・1」第2期は来年2月頃~開催予定です。


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