My Cozy
【my cozy】日曜日の午後はゆっくり過ごしてみませんか (No.号外)
2020/12/ 6配信
皆様
こんにちは。
愛にあふれる世界へ❤︎
考えかたからあなたの世界を変える、須田茉莉です。
さてそろそろ、日曜日の今日も、
もうすぐおやつの時間 (*´꒳`*)
この後も、素敵な時間を、お過ごしくださいね.。:+*☆
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さて、突然ですが、
今日、皆様は、どんな風に過ごされましたか?
やりたいことは、できましたか?
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普段のわたしは、
「なにもしない時間」「ゆっくりする時間」は少なく、
複数のお仕事 or 家事・育児をしています。
でも日曜日の午後だけは、できる限り予定を入れず
「やりたかったこと」
や
「休息時間」
に充てるようにしています。
なぜなら、「疲れたから休む」より
「休んでから動く」の方が断然、効率が良いからです^^
また、自分への『ポジティブな声かけ』も大事。
なぜなら、
「やりたいことはすべてできた❤ 今週もよく頑張ったね〜!」
というような、自分への声かけは
「うまく言っている状態」「出来ている状態」が自分の無意識に伝わり、
自動的に「うまく言っている自分」を創り出してくれるからです。
ところが、もし、
「今週も何も進まなかった〜」
とか
「せっかくの連休、何も出来なったなあ」
とか、ネガティブ考えに意識を向けていたら・・・
どうなると思いますか?
やっぱりそれも、実現してくれるのですよね〜
(↑過去に体験済)
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そこで、改めて皆様に提案です。
もうすでに、どうしてもずらせない予定が入っている場合を除き、
このあとの時間は、「休息日」に充ててみませんか?
好きな飲み物(軽食)を用意して、
好きな音楽を流し、
好きな香りを漂わせ、
照明は少し落とし気味に・・・・・
できれば手帳を手元に用意して、
たくさんの「今週のできたこと」を眺めたり、
「来週のやりたいこと」を書き込みながら、ゆったりと過ごす時間(*´꒳`*)
ああ、幸せ〜❤
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もちろん、お子さんや家族がいて、
午後まるまるは自分の時間に充てられないこともあると思います。
その場合も、
「日曜の午後だけは、家事も育児もやりたいことしかしない」
をしてみることをおすすめします。
◎たとえば、
好きなお菓子作りをする
子どもと一緒にトランプをする気力はないけれど、
一緒に絵本を読む。
夕食はあまり手間をかけずに簡単に。
※ゆっくりお料理をやりたいのはOK
などなど。
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そしてもし、
「連休中は何もできなかったな・・・・」と思ってしまったら。
ぜひ「ほんとうにそうなの?」と自分に問うてみてください。
きっと、「本当になにもしなかった日」はないはずです (*´꒳`*)
見つけたら、できれば手帳に書いて
皆様をたくさん褒めてあげてくださいね!
さて、
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皆様は、今日の午後をどのように過ごしますか?
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それでは、皆様が過ごす、今日という日が
愛に溢れた一日になりますように(*´꒳`*)
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