好浦 友佳子

自分が小さく感じられたら思い出して欲しいお話

2020/12/ 4配信

 


皆様、おはようございます♪


リトリートスタジオHARERAMA
好浦 友佳子です。



今日も開封してくださり有難うございます。



悩みなんて無さそう
やりたいこと何でもやって
いつも自由で楽しそうですね


周りの目なんて気にせず
伸び伸びありのままですね


仕事もプライベートも
上手くいってそうですね



なんて言われることが........


私には時折あります。



そんな一面もあるかもしれませんが
決してそれだけではありません。


 


ワタクシ、好浦友佳子も人間です。



落ち込んだり、凹んだりもします。


 


嫌われてんのかな?とか
怖がられてるの?とか


人の目を気にしてしまうことだって
あるんです。



クヨクヨ、グルグル
迷ってしまうこともありますし。



完璧な人間なんて居ないのです。


 


けれどもそんな
「ちょっと情けない自分」があるって
大事なことだと思います。


 


 人は誰も
  情けない自分を抱えている


それを知ることができるから。


人に優しくなれるし
人の気持ちを考えられて
目の前の大切な人に
寄り添うことができるのです。


 


情けなくて、何だか
自分がちっぽけに感じられた時


そんな時こそ
心が成長するチャンスです。


自分が感じたもの
それ以上の大きさの思いやりを
育てるチャンスです。



とにかく
自分がちっぽけだと感じる時は


エネルギーの状態が良くありません。


何かをどうこうするよりも
自分のエネルギーの状態を
整えて良くすることが先決。


 


自分のことで一杯一杯に
なってしまいそうだけど


深呼吸をして人のために
心を使う。



そうすれば、気がつけば
自分の中に良いエネルギーが
流れてきます。


 


良いエネルギーに変換するために
もちろんヨガもお勧めです。


いきなり瞑想ではなくて
アーサナと言われる、体を動かすヨガが
特にお勧めです。



エネルギーが悪くて
頭の中クヨクヨしてるような時に
じっと座って無理やり集中して
頭空っぽにしようとしても


ロクでもない考えしか
頭に浮かんできません(笑)



体を動かして運動をする!


運動とは、「運」を動かすこと!


 



自分がちっぽけに感じられた時には
今日のこのメールを思い出して下さい。


 



それでは今日はここまで。


良い週末を^^


 


日常にヨガを活かすと人生が変わる!


Do yoga


Be happy♪


 



好浦 友佳子



 


 



 


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