皆様

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩

リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見　暢介です。

今日は、笑顔になるセルフケア「にっこり耳たぶ回し」をご紹介します。

https://youtu.be/8JT9v86dtYY

こちらのセルフケアは、

もちろん、笑顔になるセルフケアとして、

お使いいただければいいのですが、

他にも、使い方があります。

今、私の中で「ゴール設定」がブームで、

その「ゴール設定」で

笑顔になるセルフケアは、とても使いやすいセルフケアです。

以前、メルマガなどでご紹介しましたが、

「ゴール設定」では、

何を意識するのか？

がポイントになります。

自分には、

・何か足りない

・何もない

だから、何かを得ようとしても、

それはなかなか得られません。

その何か、がよく分からないから。

でも、よくよく自分を見てみて下さい。

自分には足りない

自分にはない

のではなく、

足りない部分を見ていただけ

ない部分を見ていただけです。

それ以外に部分にはしっかりとあります。

そして、豊かにしていく。

これが「ゴール設定」で意識するポイントで、

これに笑顔になるセルフケアはとても相性が良いです。

そして、笑顔になるセルフケアは、

時間という概念が加わったセルフケアになるので、

面白いポイントが色々あります。

気になる方は、

笑顔になるセルフケアをやってみて下さい。

それでは。

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