Ree.

あなたがリラックスできない本当の理由

2020/11/23配信
皆様
声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。


秋分明けからの
毎朝メルマガ56日目。

毎日お読みいただいている
あなたに、ありがとうございます。



昨日は大阪の呼吸法アドバンスクラス。
ご夫婦で継続参加されている方が
この一ヶ月で激変していました!

なんとすっきり!
硬かった身体、ふにゃふにゃだった身体が
お二人ともいい感じに調って
弾力が出てきていました!

来月の大阪講座は12/13。
入門講座〜アドバンスまで
一日ストレッチと呼吸漬けもおすすめです♪

12/13(日)10:00-13:00 入門講座【残席5】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons?variant=32931886792727

12/13(日)13:30-15:00アドバンスクラス【残席4】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=32931890495511



体温上げて、免疫力アップ!
とにかく身体さんのためには
人間ができるのはそれだけなのだから♪



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   あなたがリラックス
   できない本当の理由
 
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あなたは
リラックスしたい、と
さまざまなメソッドを
今まで試してきたでしょうか?


呼吸法を始め
アロマを焚いてみたり
アーシングしたり
ヨガに行ったり
リラックスする音楽をかけたり...


でも
なんだかピンと来ない

そんな方が増えているようです。



なぜでしょうか?


それは
「リラックスできているかどうか
自分でわからなくなっている」から。




なぜかって
寝る直前までスマホと睨めっこして
外に出ればコロナを気にして
マスクをして一目を気にして
家にいてもなんだかそわそわした
毎日を過ごしていたとしたら
当然のことです。
感覚が麻痺してしまうのです。



だったらいっそ
「リラックスするのをやめてみる」。

つまり今のあなたは
「リラックスするのを“頑張って”いる」。
だから身体さんも
リラックスしたいの?がんばりたいの?
どっち〜!って
困っている状態なのかもしれません(笑)





それでもリラックスしたい方は
逆をやるんです。
とにかく身体を
思いっきり動かす!
ノリノリの音楽で思いっきり
踊るのもいいでしょう!

息がきれ、汗をかき
身体がもう疲れた!となった時
目を閉じて呼吸に意識を向け
優しい呼吸にしていってみましょう。

いつもときっと、
感覚が違うと感じるはず!



連休最終日の今日、
よかったらぜひお試しを♪






今日もあなたにとって
素晴らしい1日でありますように!

今日もスタートです!




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