皆様

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩

リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見　暢介です。

先日、YouTubeにある「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」に動画に、

「もっと詳しく教えて下さい」

というコメントがあったので、

もう少し詳しく説明した

「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」をアップしました。

https://youtu.be/LaXnJ0xM8as

骨盤底筋がある部分は、腹腔の下部になります。

骨盤底筋をゆるめることは、

腹腔下部の空間を広げることになり、

腹腔の機能アップすることになります。

腹腔の機能には、

・消化

・生殖

・免疫

・解毒

があり、

それらの機能アップに繋がります。

「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」は、

消化機能（特に、排出の部分で）が低下し、

便秘でお困りの方におすすめのケアになりますし、

生殖機能（特に、子宮の部分で）が低下し、

生理痛でお困りの方におすすめのケアになりますし、

腹腔の筋肉（特に、大腰筋と腰方形筋）が緊張し、

腰痛でお困りの方におすすめのケアになります。

などなど、

腹腔でお困りの方には、おすすめのケアになります。

気になる方は、ぜひやってみて下さい。

最後に、動画中にも言っておりますが、

さとう式リンパケアの理論や哲学、セルフケアで、

なにか気になるものがあれば、コメントして下さい。

コメントでおこたえしたり、

動画で説明したりしようと思っています。

それでは。

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