ラムサワー まさよ

【スイスま】人はどうやって一つのことをやり切ることが出来るのか?

2020/11/22配信




 皆様 


こんにちは。


 


 


 



あなたの周りの状況は選ぶことは出来ないが


あなたの状態はあなたが選んで変えることが出来ます。


 


そしてあなたが変わるといつの間にか周りが変わり


幸せの輪が広がって行きます。



 


 


意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表


意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
まさよです


 



【女性限定】スイス、日本、今生活している世界中のどこかで主婦、ワーキングマザー、シングルマザー、子育て中の ワクワクする未来を見つけたいすべての女性


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人はどうやって一つのことをやり切ることが出来るのか?


 


 


皆様 


今まで色々なことをやり始めて


続かなかった経験がありますか。


 


人はどうやって


一つのことを


やり切ることができるのか。


 


皆様 


習慣化は大事ですよね。


 


でも行動して


継続は


なかなかですよね( ^∀^)


 


 




実は習慣化するには連続的に


決まった人とコンタクトを


取ることです。



 


 


だから私と関わる


クライエントさんには


 


しつこくない程度にメイルで


コンタクトを取るように


心がけております。


 


はい、親心なのです。(笑)


 


 


まずなぜ人は


なかなか習慣化できないのか。


 


このことについては


ホメオスタシスの原理で


 


何回かメルマガでも


お伝えしましたが


 


今回もう少し詳しく


説明したいと思います。


 


 


人はなぜやろう!


と思ったことが継続することが


できないのでしょうか。


 


 


 


皆様 も


たぶん経験が


あるのではないでしょうか。


 


何かやりたいことが


見つかり


始めたけど


 


3日目位から


 


あるいは


何週間後に


 


だんだんやる気が


なくなって来た。。。


 


もしくはダイエットを始めて


何日かしたらやっぱり


 


食べるほうの誘惑に


負けてしまった


ことなどありませんか。


 


 


まず私たちが何か


新しいことをしようとして


 


続かない原因は


脳の法則が原因だそうです。


 


二つあり


 


1つ目が


「心が平穏に


戻ろうとする法則」


 


 


2つ目が


「気持ち良いことを


優先する法則」


 


 


詳しく説明しますね


 


 


まず1つ目の


 


心が平穏に


戻ろうとする法則ですが


 


どんなに落ち込んだ時も


 


どんなに興奮して


楽しい状態も


 


時間とともに必ず平穏に


 


元に戻ると言うことです。


 


 


皆さんも経験あると思います。


 


例えば誰か大切な人を失くして


ものすごく悲しくて


 


立ち直れないような気持ちに


なったとしても


 


 


友達や仕事のトラブルでも


時間が経つといつの間にか


 


辛さや


落ち込んだ気持ちが薄れ


 


だんだん普通の生活に


戻ってきますよね。


 


 


これは人間としての


本能。


 


何か興奮して


ハイな状態になって


それが異常に長く続くと


 


それは多分危険な


ことだと言うのは


想像がつくと思います。(笑)


 


 


だから人間は時間が経てば


自分の平常な心


 


平常心に戻るように


作られています。


 


 


だから


皆様が


もし何か新しいことを


 


始めようとして


どんなに意気込んでいても


 


その時の感情は時間とともに


だんだん薄れていく。


そういうもんなんだ。


 


と言う風に


覚えていて下さい。


 


 


皆様 が


習慣化できない


 


2つ目は


心が気持ち良い方を


優先する法則です。


 


これはホメオスタシスの原理でも


 


何回か説明したので


覚えている方も


いるかもしれません。


 


人は気持ち良いほうに


戻ろうとします。


 


皆様が


新しいことを


始めると


 


皆様の中で


 


それは今までとは


違う不快なこと。


と言う風に捉えます。


 



 


だからその新しく挑戦することが



(不快なこと)


 


 


心地良いこと


気持ちいいこと。と


 


思うようになれるまで


続ける必要があります。


 


なぜなら


皆様が


 


今まで


何年も何十年も


やってきたことが


 


皆様の


中では


ある意味


心地良い事だったからです。


 


 


頭では理屈ではあなたが


今新しくやろうとすることが


 


どんなに自分にとって


良いことだとわかっていても


 


かつての慣れ親しんだ習慣が


あなたの新しくやろうと


することを


妨げることがあります。


 


 


これがあなたの中の


気持ちいいこと


 


気持ち良い方を


優先する法則です。


 


この気持ち良い事を


 


新しい習慣の方が気持ち良い。


と覆すには


 


新しい習慣をできるだけ


長く続けることです。


 


新しい習慣を長く続けていると


そっちの新しい習慣の方が


気持ちよく感じるようになってきます。


 


クライアントさんの中に


腰の痛みを軽減するために


 


朝と夜のストレッチを


始めた方がいます。


 


最初はその習慣を続けるのが


なかなか大変だったそうです。


 


でもそのうち


何週間か続けた後には


 


朝と夜のストレッチをしない方が


気持ち悪いと


捉えるように


変わったそうです。


 


 


さてこの2つの法則


 


心が平穏に戻ろうとする法則


 


気持ちいいことを優先する法則


 


 


則って新しい習慣を自分の中に


定着するには


大切な事をお伝えします。


 


それは同じようなことを


している誰か


 


同じ方向を向いている


 


志を持つ誰かと


 


定期的にコンタクトを取り


今自分のやっていることを


 


シェアしたり


パートナーの


やっていることを聞いて


 


お互いに励ましあって


続けることです。


 


もちろん何かを習慣化するためには


他にも別のやり方が


いろいろあると思います。


 


例えば目につくところに


やる目標を書いてしょっちゅう見る


 


カレンダーや手帳に書き込んで


To Do リストを書くとかありますよね。


 


でも自分との約束は


甘くなりませんか。


 


しかし定期的に会ったり


シェアする


他人との約束は


きちんと守ろうとする


傾向にあります。


 


なぜなら人は他人に


認められたいと思うからです。


 


 


私のメルマガも毎日配信します。


と宣言してやり続けていたら


 


書かない方が気持ち悪いと言う


認識に変わりました。(^_-)-☆


 


私の中にも


認められたい気持ちは


正直あります。(笑)


 


まだまだ人間です。


 


 


と言うことであなたが


何か新しいことを


始めようとしたらあなたの中の


 


あなたの脳の優先順位が


新しいことの方が気持ちいい!


 


と思えるまで


信頼できる誰かと


 


一緒にシェアしながら


続けていくことをお勧めします。


 


ライン公式アカウントを


準備中です。


 


皆様


それまでよかったら


LINEで


つながり


 


皆様


のやりたいことや


楽しいことを


 


シェアして


一緒に続けませんか。


 


私のLine はこちらから携帯で


スキャン


 



 


たくさん仲間が出来たら


嬉しいです。


 



皆様 


今日も最後まで読んでくださり



ありがとうございました。(╹◡╹)♡


 


ではまた明日。


まさよ


 


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 皆様 


もしよかったら感想


お寄せください。


 


気付きのアウトプットは


 皆様 の


意識への定着率が


バツグンに上がり


 


 皆様 の


意識を成長させ


エネルギーを高めます!


 


*皆さんから感想を頂いたら


私からの返答を名前を伏せて


ご紹介させて頂くことがあります。(^^♪


 

 


まさよ



意識療法士®認定講師

 


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 皆様 に


ワクワクと幸せ


キラリ輝く未来を♡♡♡


まさよ


 



 


ホームページ


www.seitai.ch  右上のSprache/言語をクリックすると日本語とドイツ語で見れます。(^_-)-☆






 



 ラムサワー まさよのプロフィール


1989年日本が


昭和から平成に変わろうとする年に


スイスにお嫁に来る。


ドイツ語もヨーロッパの文化も


何~も知らずに来て


最初は苦労の連続でした。(涙、涙)


 


日本人は言わずとお互いにわかるようなことが


ここでは通用しないことを知った。


2児の母として子育て中は日本人とスイス人の子育て感の違いで


人間関係に悩んだことも数知れず。


 


スイス在住経験を生かしてスイスに住む日本人とスイス人


外国人の橋渡しを催し、交流会、通訳等を通して


実現したいと夢を描く。


 


2007年仲良くなったブラジル人とフィリッピン人の女性と


異文化交流の会 (IKI: Interkultureller Infotreff) を立ち上げ


外国人とスイス人との交流に貢献。


その後異文化通訳士と電話通訳士の資格取得。


Interpret


Interkulturelles Dolmetschen


(医療、教育、福祉分野専門)


2013年主人の脳梗塞発症、介護の後


意識医学を学び、施術を開始。


傍ら、二人三脚でリハビリの日々。


2017年主人の突然の死を


乗り越え、意識療法士®として本格的に開業。


 


意識療法士®は日本意識医学認定機構の認定資格で


整体・指圧・マッサージ・オイルドロッピング・


リンパマッサージ・呼吸瞑想法・エネルギー療法・


カウンセリングなどの統合療法で


施術に未来に働きかけるアプローチを


取り入れ治療の大切な鍵になって行きます。


 


自身の経験を通して体の痛み、心に不安を抱える女性


シングルマザーの支援に特に力を入れている。


 


描いていたヨーロッパや世界中からクライエント様が治療院に訪れる


その夢もオンラインでの意識の解放ワークショップ

カウンセリングセッション、カウンセリング・コーチングセッション

瞑想&カウンセリングなどを通してクライエント様達と繋がり実現。


世界中の国際結婚の悩みを抱えている女性や海外に飛び出したい女性達の


支援を生きがいにさらに無限に邁進中。


意識療法士®認定講師


Yin Yoga Teacher


異文化通訳士


Interkulturelle Dolmetscherin


まさよ ラムサワー



 


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