斉藤瑞穂
斉藤瑞穂

【自己肯定感】あなたが人間関係で苦しむ理由

2020/11/18配信


 


皆様、こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの齋藤瑞穂です。


 


 


お陰様で、仕事が超忙しく、
メルマガを書くいとまもなく、
最後のメルマガ発行より
1か月が過ぎてしまいました。



私は相変わらず、毎日活発に
活動していますが、
皆様におかれては
いかがお過ごしですか?




さて、今日も記事を書く前に
一つ、広報をします。



皆様もご存知の通り、
今、私は「ファミリーコンステレーション」という
家族療法の一つの心理学を勉強中です。



トレーニングは3年において行われ、
今、やっと3年目中盤に入りました。



ファミリーコンステレーションとは、

ファミリー→家族

コンステレーション→星座

のことで、総じて
「家族の星座」

「家族の座」とも呼ばれています。


 


 


家族には、一つのエネルギーが流れていて、
誰一人欠けても存在しなかった家族には
その家族独特の一定のルールがあります。



もしかしたら、皆様は、
お母さんの過去の痛みを感じ、
お母さんを保護しようとしていたのかも
しれません。



もしかしたら、皆様は、
お母さんとお父さんのハザマに立って、
一生懸命二人の仲を取り持っていたのかもしれません。



もしかしたら、皆様の今の苦しみは
家族の中の誰かの苦しみを背負っているかもしれません。




そんな家族関係を、
それぞれの人形を立てていくことによって、
見て行く。




皆様の精神的な課題の根源を
家族を見ることによって、理解し、
ソリューション(解決)に導いていてく、
そんなツールです。


 


今、仕事で疲れている方

人間関係で悩みを抱えやすい方

恋愛・結婚において、悩みを抱えている方

毎日生きるのがツライ方

今の生活をどうとかしたい方

仕事でもっと成長したい方


など



そんな方々が、課題を解決し、
将来に希望が持てるプログラムです。




今回は、私がまだトレーニー(研修生)ということもあり、
通常のセッションの価格より
半額(50%オフ)でやらせていただこうと思っています。



通常 30,000円のところを
なんと半額の 15,000円でご提供します。



セッションは前半カウンセリングで、
後半ファミリーコンステレーションを行います。



時間はおよそ90分です。




ファミリーコンステレーションは、
対面、オンライン、どちらでも出来ます。
ご相談はいつでも可能です。




もし興味のおありの方がいらしたら、
お声かけください。



ご興味のおありの方は、
下記申込みフォームからお申込みください。
コメント欄に必ず「ファミリーコンステレーション希望」とお書きください。


【お申込み先】

https://selfesteem.jp/contact/request/






よろしくお願いいたします。
期間は、12月いっぱいまでとします。


 




 


 




今回のテーマは

「あなたが人間関係で苦しむ理由」

です。



皆様は、人間関係でツライ思いをしていませんか?


 


私も、かつて、自己肯定感が低いときは
めちゃくちゃ人間関係、きつかったです。。。



でも、今は大分そのメカニズムが分かってきて
気持ちも楽になり、人間関係もそうそうトラブルもなく
やっています。



今日は
「人間関係でつまずく」
そのメカニズムについて
お伝えさせていただきます。


 


 


それは、1つには
「バウンダリー(境界線)」
の問題があります。


 


バウンダリーとは、
人と人との間にある境界線のことを言います。



どんなに親しくても、
この境界線なしでは
人間関係上手くやっていくことは
できません。



例えば、人が怒っているとします。
あなたは、その人の感情を引き受けてしまい
「自分が何かしたんじゃないか?」
とか、
「この人の感情を落ち着かせるにはどうしたら良いか?」
などと考えてしまうかもしれません。



それは、あなたが、「感情のバウンダリー」がない証拠です。




また、人の責任を背負ってしまうことはありませんか?
自分の仕事ではないのに、
人に仕事を頼まれたら、断れずにやってしまう…



これは、「責任のバウンダリー」がない証拠です。




人の顔色を見て、
人のやるべきことまで引き受けていたら、
いつか人間関係も破綻してしまいます。




これは、きちんと「バウンダリーのワーク」を
する必要があります。




私のところでは、この「バウンダリーのワーク」を通して
クライアントさん皆さん、人間関係が好調になっています。




2つ目には、誰かを相手の中に「投影」している可能性があります。



「投影」とは、たとえば、
お母さんにもっと小さい頃甘えたかった、
などという感情を持っていたとします。




今でもあなたの中のインナーチャイルドは
その感情を抱えたままですので、
例えば、親しい恋人や配偶者に
極度に、まるで母親に甘えるように
甘えてしまいます。



そうすると相手にとっては、
荷が重すぎて、
離れていってしまう…


という結末を呼んでしまいます。




私のところでは、「インナーチャイルドワーク」は
必ず行います。


 


 


方法は、その人によって異なりますが、
皆さん、たくさん泣きながら
乗り越えていきます。


 


 


バウンダリーの問題、
そして、投影の問題、
どちらの問題も克服しなければ、
他者と、健康な人間関係を築くのは難しくなってしまいます。



そして、これら問題を抱える人は
総じて、自己肯定感が低い傾向にあります。





もし悩んでいたら、是非カウンセリングのドアをたたいてみてください。



占いやスピリチュアルはその場しのぎです。
ですが、カウンセリングは違います。
生涯かけて、変わる、そして成長する種をまき
それを花にします。



そう。皆様も生涯にわたり
変われるのです。


 


 


 


どうかカウンセリングに気軽に来られることを
心から願います。





今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
今日も素敵な一日をお過ごしください☆


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 




 


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