Ree.

身体の温めかた①身体に火を入れる

2020/11/14配信
皆様
声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。
朝夕は凛とした空気が
頬を刺す冬がどんどん
押し寄せています。

体調も変わりやすい時期です。
お元気にお過ごしでしょうか?


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身体の温めかた①身体に火を入れる
 
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そう言えば、
身体が冷えて感じる日、
あなたはどんなふうに
身体を温めますか?

電気カーペットや毛布にくるまったり
重ね着したりいるかたも
いらっしゃるでしょうね!

それぞれ実践していることが
あると思うのですが...


私も呼吸法を始める以前は毎シーズン
冬といえば霜焼けになるほど
足がキンキンに冷えていました。

そんな中、
今日は自然療法に親しむようになって
身体を温めるときに自分でも実践し
気をつけていることを
お伝えしてみようと思います。


①「電気で温める」が逆効果

電気カーペットなどを
多用するとその部分は逆に冷えます!
身体に火の要素を入れるという
自然の流れにも背くからでしょうか?

「温かい」と「身体が温まる」は
同じではなと気づきました。

温めるなら本当に「火」を使ったもので♪

例えばガスで沸かしたお湯を使った湯たんぽ
ガスで作った温かい飲み物
お湯で茹でた
こんにゃくを身体に当てて温める(こんにゃく湿布)

火が見えるガスストーブを使うようにする、
お風呂や足湯、など...

住居の環境によってできないことがあっても大丈夫。
できるところから「火」を使って見ましょう♪


また、冷えがきつい方は
お灸や枇杷の葉温熱療法やテルミンなど
身体の奥に火を入れる温熱療法は私は有効だと感じます。


明日以降に続きます♪






今日もあなたにとって
素晴らしい1日でありますように!

今日もスタートです!




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