足首をよくグネる人は〇〇トレーニングが必須!
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です
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足首のグネり癖、よくなるんです^^
皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。
タイトルを見てそれそれー!と
思った方と、
なんじゃそれ!?
と思った方。
足首をグネると言う表現で
正解なのかはわからないのですが
よく足首を捻挫したり、
捻挫するまではいかないけど
違えてしまったり
わりと耳にするお悩みの1つ。
原因は何パターンかありますが
1つは足首が柔らかいことが挙げられます。
足の力を抜いたときに
くにゃっとした感じやぷらーんとした感じの方は
そうかもしれません
このパターンの方は
足首のエクササイズをするとすっごく良くなります^^
どんなことをするかと言いますと
説明しにくいのですが
足首の使い方を丁寧にレクチャーします!
思ったように動かなくて
もどかしくなるかもしれませんが
立ったときに
スッと立てている感じがおとずれます☆
足首が安定すると
スクワットがうまくできたり
いい影響があるんですよ^^
すごく丁寧に見て動かすため
グループレッスンでは伝えるのが難しいので
パーソナルトレーニングが
おすすめです!
#写真 足トレーニング
パーソナルトレーニングって怖い!
と思う方もいらっしゃるようですが、
全く怖いことはありませんw
自分専用のエクササイズができる
有意義な時間となること間違いなしです^^
やってみたい方は
こちらのメールに返信くださいませ☆
体験や、都度利用もできますので
遠慮せずお悩みを
一緒に解消していきましょう!
最後に..
趣味のおはなしです^^
きのうから和裁体験コースを始めてみました!
なぜかと言うと、
着物の仕立て方を理解したかったのです^^
決して和裁師になりたいわけではありませんよ 笑
仕組みを知ることで自分の着付けの時、
人に着せるときに役に立ちそう!
といった軽い気持ちです^^
完成形は
単衣(ひとえ)仕立ての
紬のお着物です。
超初心者なのに
正絹のぜんまい紬で作るって
すごく贅沢。。
巻物のようなものが反物(たんもの)と言い
12mあるこの生地で1つのお着物ができます。
私は身長があるので
12mギリギリまで使うことになりました。
1反=約12m50㎝程
そう考えると
妖怪の"一反木綿"てすごく長くないですか!?
それはいいとして 笑
開始直後に挫折しかけましたが
4時間×6回のコース
完成まで頑張ります!!
年内に仕上がるかな。。
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