鳥海 愛依

足首をよくグネる人は〇〇トレーニングが必須!

2020/11/10配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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足首のグネり癖、よくなるんです^^


 



皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。


タイトルを見てそれそれー!と
思った方と、

なんじゃそれ!?


と思った方。


足首をグネると言う表現で
正解なのかはわからないのですが

よく足首を捻挫したり、
捻挫するまではいかないけど

違えてしまったり

わりと耳にするお悩みの1つ。


原因は何パターンかありますが

1つは足首が柔らかいことが挙げられます。


足の力を抜いたときに
くにゃっとした感じやぷらーんとした感じの方は

そうかもしれません


このパターンの方は
足首のエクササイズをするとすっごく良くなります^^


どんなことをするかと言いますと
説明しにくいのですが

足首の使い方を丁寧にレクチャーします!


思ったように動かなくて
もどかしくなるかもしれませんが


立ったときに
スッと立てている感じがおとずれます☆


足首が安定すると
スクワットがうまくできたり

いい影響があるんですよ^^



すごく丁寧に見て
動かすため
グループレッスンでは伝えるのが難しいので


パーソナルトレーニングが
おすすめです!


#写真 足トレーニング




パーソナルトレーニングって怖い!
と思う方もいらっしゃるようですが、

全く怖いことはありませんw


自分専用のエクササイズができる
有意義な時間となること間違いなしです^^


やってみたい方は
こちらのメールに返信くださいませ☆
体験や、都度利用もできますので


遠慮せずお悩みを
一緒に解消していきましょう!



最後に..


趣味のおはなしです^^



きのうから和裁体験コースを始めてみました!
なぜかと言うと、
着物の仕立て方を理解したかったのです^^


決して和裁師になりたいわけではありませんよ 笑


仕組みを知ることで自分の着付けの時、
人に着せるときに役に立ちそう!

といった軽い気持ちです^^

完成形は

単衣(ひとえ)仕立ての
紬のお着物です。


超初心者なのに
正絹のぜんまい紬で作るって

すごく贅沢。。


巻物のようなものが反物(たんもの)と言い
12mあるこの生地で1つのお着物ができます。


私は身長があるので
12mギリギリまで使うことになりました。

1反=約
12m50㎝程

そう考えると
妖怪の"一反木綿"てすごく長くないですか!?

それはいいとして 笑


開始直後に挫折しかけましたが

4時間×6回のコース
完成まで
頑張ります!!

年内に仕上がるかな。。












  



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