石田才

あなたも宇宙人のひとり

2020/11/10配信


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皆様


こんにちは。



たった2つの質問で


40代からの



「不安・ストレス・


人間関係のトラブル・孤独感」


そんな悩み・生きづらさを解消し、


幸せに導く [心の水先案内人]


石田才です。 


・・・・・・・・・・・


昨夜空をふと見上げて数秒後


薄オレンジに光る大きめの流れ星が。


願い事など思うこともなく


おお綺麗だ・・・と眺めていました。


 


あなたは空を


見上げることありますか?


朝や昼、夕方や夜に関わらず。


 


太陽の光の在る明け方から夕刻は、


朝焼け、雲の流れや夕焼け。


日の暮れた夜間は、


星や月、星座や星団、星雲も


眺めることができます。


 


時には昨日のボクのように


流れ星や、人工衛星、


ごくまれにUFO?


 


ボクは夜空を眺める時、


宇宙の大きな力を感じます。


小さな自分を感じます。


あなたもそういうご経験は


おありではないでしょうか?


 


今は火星や土星、木星が


綺麗に見えます。


地球だって宇宙空間に浮かんだ


太陽を取り巻く惑星の一つ。


 


その惑星に住む、ボクも


あなたも宇宙人のひとり


ですね。


たしか、宇宙の「宇」の字は「空間」


「宙」の字は「時間」を表す。


 


時空間が宇宙です。


その時空を、今生きているのが


あなたであり、ボクですね。


 


そんなどうでもよさげなことを


思ってみると、


ボクは・・・ああ生きてるな。


小さいな、どうでもええな。


まあええか・・・・


と感じることがしばしば。


 


顔をあげて空を眺めて観ることは


自分をきちんと受け止める


恰好の癒しになるように思います。


 


誰かとトラブったり


悲しい出来事があったり、


不安がよぎって落ち着かないとか、


ウツウツとして楽しめないとか・・・


 


空を見上げてると、


そんな気分は


まあええか。そういうこともある。


と・・・小さな事なら


勝手に解決してくれます。


 


もうひとつ。


小さな自分を


本気で大切に思うこと。


「私は私を愛しています」と


折に触れ、心の中で


呟いてみる・・・


 


自己受容のワークですね。


 


それから、


こんなお話もあります。


例えば怒りや憤りで興奮した時


呼吸は浅く短くなっています。


 


落ち着いて、安らいだ気分でいると


深くゆっくり呼吸しています。


 


脳はココロの状態と呼吸を


連動させているのですが、


呼吸を変えてやれば


ココロの状態もそれに相応しく


変えていく・・・・


意外と単純?でありがたい


働きをしてくれるそうです。


 


だから、怒りや憤りなどで


興奮しているときは


呼吸を意識的にゆっくり深くする。


 


そうすると怒りや苛立ち、


様々な嫌な感情、気分は


落ち着いてくるようです。


 


以上3つはご自分でできる


簡単なリラクゼーション、癒し


自己受容のワークですね。


 


あなたもそんな嫌な気分の時、


気が向いた折に、


試してみてください。


 


それでも自分では


なかなかうまくいかないとか、


ちょっと長引いたり、深い葛藤が


おありのようでしたら、


ストレスクリアのセッションを


試さられてはいかがでしょうか?


下のご案内をどうそ。


 


今日も気ままなお話でした。


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


たった二つの質問を繰返し

 

癒し、変化、成長をもたらす

 

言霊セッション・ストレスクリア。

 

 

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