【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチ

睡眠の質を上げる!?何とかしたい!!あたり前すぎるカラクリと、個別のカラクリ、2重構造を解決しませんか?

2020/11/10配信


皆様



先日は直近のご案内申し訳ありませんでした。


 


第2弾開催!


大変好評でした。動画アップも準備中。


 


アンケートを実施してみての感想。


皆、けっこう困ってる。


でも、すぐに何かが起きる訳ではなく、


ついつい後回しに。


 


とはいえ、睡眠の質の低下は


確実にパフォーマンスを下げ


毎日の楽しさも、意欲も、徐々にではありますが


確実に低下。


 


何だか、楽しくない


何だか、今一つはかどらない


が起きてきます。


 


そこを何とか、頑張る。


睡眠に負担がかかる。


でも頑張る。


 


負の連鎖を断ち切りましょう。


と言っても大袈裟なことではなく。


 


コツって何でもあります。


極論は最高に自分自身とマッチングした


方法を見つけることです。


 


これが個別の自分のカラクリ。


 


同時に何でも基本のルール


鉄則があります。


眠くなるための条件は


朝から作られます。


当たり前なことばかり。


当たり前すぎるカラクリ


 


この当たり前ができなくなっている


現代の誰でも知らず知らず


落ちいる習慣があります。


 


そのあたりも


個別のカラクリが潜んでいます。


 


 


睡眠の質を飛躍的に上げる


睡眠アンケートその2が届きます。


ANCA協会公式LINE


個人対応ができるのと、


確実に連絡ができる公式ラインを使い始めました。


 


◆ANCA協会公式LINE


https://lin.ee/tjRMbi9


 


睡眠その2


と、ニックネーム


をメッセージくださいね。


 


【睡眠と自律神経との関係 11月22日開催】


https://resast.jp/events/500383


 


アンケートのまとめを元に


具体策の学びを中心に話します。


 


その1アンケートのまとめ


動画です。20分、6分となっています


https://youtu.be/CqOcIYjkpT0


https://youtu.be/nw42fAuw4bI


 


みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!


一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。


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心身の「お悩み」の迷路から各人の最適化プロセスを導き、実践サポート。


『なりたい自分・望む結果』が確実に得られる、『自律神経バランスケア』の専門家


愛知県 愛知大学短期大学部で経済を学ぶ。学生時代,スポーツ熱中時代に故障、心身の免疫力の重要性を知る。また、身体が堅固でも心が病む方、心身ともに堅固でも病に倒れる、心身のサインを見逃しまさかの病に、虚弱な体質に悩む子供達、不妊、などの指導経験20年間延べ9000人。「自律神経バランス見える化」を指針に心・身体・脳の癖の習慣改善を個別にプログラムする。自律神経✖️身体均整法✖️心理学・脳科学を用いわずか1分のチェックで、『ストレスケアのポイントと免疫力アップの具体策見える化アプリ』を開発、その人の一番の楽な日々の改善が出来るように、自律神経バランス改善・免疫セルフケア講座を開催する


主な著書・監修に
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)がある。


 


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