Ree.

「お尻の冷え」からセルフケアを見直そう

2020/11/ 8配信
皆様
声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。



★11/15スタートのショートバージョン♪
冬至までの書き出し&セルフメンテ
『セルフブラッシュアップワーク』
(旧名称:手放しワーク)
1、2名追加募集開始します


★年明け1月の札幌レッスンと関西レッスンは
週明けには募集開始できる予定です♪
お楽しみに!

...................................................

「お尻の冷え」から
 セルフケアを見直そう
 
...................................................

デスクワークで
1日6時間以上は坐りっぱなし、
そんなあなた
お尻の悩みはありませんか?

そう、坐り姿勢を続けると
お尻の筋肉は使われず
座面にお尻を押し付けている
状態が続きます。
ということは、お尻周りの
血流が悪い状態が続いているので
当たり前ながら、冷えます。


それと最近の
筋トレブームで
スクワットなどで
お尻を鍛えているあなた
筋トレ前後はしっかり
ストレッチしていますか?

筋肉の使いっぱなしも
お尻を凝り固まらせてしまい
冷えの原因に...!


変えたいところは
「ほぐす」
「使う(鍛える)」
「ほぐす」

の順番で行うことで
変わっていく♪

必ず「使う」を
「ほぐす」でサンドイッチしてあげましょうね♪

そうするとあなたの身体は
どんどん変わっていくはずです^^





今日もあなたにとって
変化に富んだ素晴らしい
1日でありますように!

今日もスタートです!



★レッスン・コースのメール・電話での無料相談承ります

↓こちらのフォームからご希望時間をお書きください
こちらからお電話いたします!

https://www.reservestock.jp/inquiry/5330


 


..............Information.................

◉『2020年秋・ZEN呼吸法集中プライベートレッスン@関西・オンライン』
募集中です!


より詳しい詳細・お申し込みはこちらから↓
https://www.reservestock.jp/page/event_series/OTg3N2Y5MTYwM



◉年内最後の@関西ZEN呼吸法講座のお知らせです!

12/13(日)10:00-13:00 入門講座(11/13募集締め切り)
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons?variant=32931886792727

12/13(日)13:30-15:00アドバンスクラス(11/13募集締め切り)
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=32931890495511


11/22(日)13:30- アドバンスクラス・開催決定!募集中です
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=32893585424407





⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘





アプリでメルマガを読むと
文字化け無し必ず届き
プッシュでスマホに通知が行く
ほかのメールに埋もれない。
アプリをインストールして
メールアドレス設定するだけ、
再度読者登録する必要はありません。
もちろん無料のリザストアプリもあります。

https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page

⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘

配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
https://resast.jp/page/ss/

メールアドレスの変更はこちらのメールに新しいメールをお送りくださいね♪
Copyright (c) 2013-2020 Ree. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック