鳥海 愛依

gotoの影響!? 久しぶりの方が増えてきました♪

2020/11/ 3配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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11月になって今年もあと少しな雰囲気


 



皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。


スターバックスの紙カップが
クリスマスバージョンだったり


イルミネーションの点灯式があったり


ビルにはクリスマスツリーが
飾られていたり。。


2020年はいつもになくあっと言うまで
11月と言う数字を見て


今年も終わる感が出てきました。


皆様はいかがでしょうか。



10月からgotoキャンペーンが始まり
gotoイートなんかも始まってから


スタジオでも久しぶりにお越しになる方が
増えてきました。


いつ収束するかわからない
新型コロナウイルスも

だんだん疲れてもくるし
外出をしないっておしゃれさを失ったり
閉塞的になってしまいますよね!


最近にわかに人気のピラティスでは
姿勢をよくするメソッド

それにプラスして
筋膜リリースやぽっこりお腹解消などの
お悩み別でクラス開催しております^^


カーディオラティスでは
有酸素運動と筋力運動を同時にできて
弾むジャンプ動作はセロトニンと言う
幸せホルモンが出て

安眠にもつながる
睡眠に良い影響があります


あ!そうそう
睡眠不足は太るホルモンが出ますので
運動するよりも
睡眠をちゃんと取った方が美肌にも効果があります^^


水曜夜19:30〜はピラティスと
カーディオラティスのクラスを交互に開催しています☆


夜は穴場でおすすめですよ♪♪


 


 


最後に..



皆様はgotoでどこかお出かけの予定はありますか?

私はGotoイートで地味にポイントをためています 笑

先日こちらのカフェで罪悪感を持たずたらふく食べました^^
(1人で 笑
)




512 cafe& Gril
https://512.tokyo





  



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・11/16 (Tue)
・12/06 (sun)



 






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