鷲見 暢介

何を「意識」するのか?

2020/11/ 4配信
皆様


こんにちは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

昨日、ゴール設定について
ご紹介しました。


ゴール設定の大切なポイントは、

「意識」
「感情」
「感覚」

です。

今日は何を「意識」するのか、
についてご紹介していきます。

ゴール設定なので、
ご自分の望むものを
「意識」していけばいいんですが、

ここに落とし穴があります。


リンパケアサークルゆるふわでは、
身体のケア方法をお伝えしているので、

ご自分の望むものを

「痛みがなくなる」
「苦しみがなくなる」
「悩みがなくなる」

などの望みをよく聞くのですが、

「ない」を求めても、
「ない」はなく、「ない世界(無の世界)」は存在しないのです。

存在しているのは、
「ある世界(色や空が)」です。

ちょっとよく分からない感じになってきましたね。


もう少し具体的に、

「痛みがなくなる」と望んでも、
痛みはなくなりません。

痛みに焦点を当てるのではなく、

痛みがなくなったり
痛みが少なくなったり、楽になったら、
したいことに焦点を当てるのです。

「痛みがない世界」を望むのではなく、
「したいことがある世界」を望むようにしていきます。

したいこと
欲しいもの
望む状態

に「意識」していく。

そして、

したいことをしている「感覚」や「感情」
欲しい物を手に入れている「感覚」や「感情」
望む状態の「感覚」や「感情」

を感じ、
「意識」と「感覚」「感情」を一致させる。

これがゴール設定がポイントです。


このゴール設定は、本当に興味深く、
思いも寄らない結果も出てくるかもしれない、
と大きく期待しています。

ただ、このゴール設定には練習が必要だと思っています。

ですので、上記のポイントを意識しながら、
小さいゴール設定から練習していこうと思っています。

もしよろしければ、あなたもやってみませんか?

そして、ゴール設定に取り組んだ体験や結果を
皆さんと一緒に共有したり、シェアできたらといいな、
と思っています。

そんな場を提供しきたいとも思っています。

その時は、
ぜひ、あなたのお話をお聞かせください。


実践した結果や気づきがあったら、
メルマガやブログでご紹介していきますね。

それでは。


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【発行元】
リンパケアサークルゆるふわ(代表 鷲見暢介)
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