迷った時は人生マップ!
皆様
《ヨガ×栄養学×量子力学》で
一生続く健康をサポートする
ヨガライフスタイリストのMizuhoです。
今日から11月、
今年も残すところ2ヶ月となりました。
皆様、今年の今までを振り返って
充実した日々だったでしょうか?
コロナの影響で混沌としてしまった!
ネガティブになってしまっている!
そういった方も少なくないと思います。
ただ周りの環境がどうであれ、
自分自身をしっかり保っておくと
揺らぎや不安を少し軽減することができます。
そんな時にオススメ!
自分がわからなくなった時に
過去・今・未来のつながりを見る
とても簡単な人生マップを今日はご紹介♡
自分を見つめ直す人生マップ
・自分がどうしたいのかわからない
・物事がなかなか進まない
・モヤモヤする
そんな時はノートに次のことを
書き出してみてください。
(手書きですみません。笑)
真ん中に
I…今の私
右上に
Important…大切なこと・人、大切にしてきたこと(過去)、大切にしていきたいもの(未来)
左上に
Happy…自分が幸せに感じること
左下に
Want…自分が求めているもの、何が欲しいのか、何を望んでいるのか、どんなものが欲しかったか(過去)、憧れているもの、なりたいもの
右下に
Now…今していること(プライベートや仕事、趣味、勉強していること)
そしてそれぞれにワードを周りに書き出していきます。
書き出したワードで繋がるところはありますか?
あったら線を引いて繋げていきましょう。
(例を参照)
これら"大切なこと、幸せ、望むもの、今していること"は
全て繋がっていくものです。
ですが、自分を見失っている時は
線が全然繋がりません。
過去があり、今があります。
今が未来に繋がります。
未来(目指すところ)want、happy、important に
沿った Now(今していること)になっているでしょうか??
なっていない場合は、全く責めなくていいので
どうしたら自分の幸せに、
大切にしたいことに、
求めているものに近づけるかな?
と考えて今の行動を見直してみましょう。
特に今日は満月明け&天赦日という
超ラッキーデイです!
天赦日は天が全ての罪を許す日、
自分の思いに素直になっても許される日と考えて
気兼ねなく考えてみてください♡
質問や結果報告があれば
ぜひLINEかメールに返信くださいね!
11月のzoomヨガはこちらをクリック
《11月のテーマは背中美人!》
こんな方にオススメ♡
・背中にキレイな線をつけたい
・背骨の動きが悪い、苦手
・姿勢を治したい
・上半身の可動域をアップしたい
・体幹、コアをつけたい
今年も残り2ヶ月、
一緒に充実させていきましょう♡
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