Mizuho
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迷った時は人生マップ!

2020/11/ 1配信


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皆様


《ヨガ×栄養学×量子力学》で


一生続く健康をサポートする


ヨガライフスタイリストのMizuhoです。


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今日から11月、


今年も残すところ2ヶ月となりました。


 


皆様、今年の今までを振り返って


充実した日々だったでしょうか?


 


コロナの影響で混沌としてしまった!


ネガティブになってしまっている!


そういった方も少なくないと思います。


 



 


ただ周りの環境がどうであれ、


自分自身をしっかり保っておくと


揺らぎや不安を少し軽減することができます。


 


 


そんな時にオススメ!


自分がわからなくなった時に


過去・今・未来のつながりを見る


 


とても簡単な人生マップを今日はご紹介♡


 


自分を見つめ直す人生マップ


 


・自分がどうしたいのかわからない


・物事がなかなか進まない


・モヤモヤする


 


そんな時はノートに次のことを


書き出してみてください。


 



(手書きですみません。笑)


 


真ん中に


I…今の私


 


右上に


Important…大切なこと・人、大切にしてきたこと(過去)、大切にしていきたいもの(未来)


 


左上に


Happy…自分が幸せに感じること


 


左下に


Want…自分が求めているもの、何が欲しいのか、何を望んでいるのか、どんなものが欲しかったか(過去)、憧れているもの、なりたいもの


 


右下に


Now…今していること(プライベートや仕事、趣味、勉強していること)


 


 


そしてそれぞれにワードを周りに書き出していきます。


書き出したワードで繋がるところはありますか?


あったら線を引いて繋げていきましょう。


(例を参照)


 


 


 


これら"大切なこと、幸せ、望むもの、今していること"は


全て繋がっていくものです。


 


ですが、自分を見失っている時は


線が全然繋がりません。


 


過去があり、今があります。


今が未来に繋がります。


 


未来(目指すところ)want、happy、important に


沿った Now(今していること)になっているでしょうか??


 


なっていない場合は、全く責めなくていいので


 


どうしたら自分の幸せに、


大切にしたいことに、


求めているものに近づけるかな?


 


と考えて今の行動を見直してみましょう。


 


特に今日は満月明け&天赦日という


超ラッキーデイです!


 


天赦日は天が全ての罪を許す日、


自分の思いに素直になっても許される日と考えて


気兼ねなく考えてみてください♡


 


質問や結果報告があれば


ぜひLINEかメールに返信くださいね!


 



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《11月のテーマは背中美人!》


こんな方にオススメ♡


・背中にキレイな線をつけたい
・背骨の動きが悪い、苦手
・姿勢を治したい
・上半身の可動域をアップしたい
・体幹、コアをつけたい



今年も残り2ヶ月、
一緒に充実させていきましょう♡



 


 


 



  

 


 



 



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