鳥海 愛依

テーマ別ピラティス見やすくなりました!

2020/10/28配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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11月はほぐしましょ♪


 



皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。


最近ピラティスが人気です!

テーマ別ピラティスを
始めてから

ターゲットがわかりやすくなったからか
ピラティスも楽しんでいただけているように感じます






11月は筋膜リリースの日を多くしました!

冬は寒く体も固まりやすいので
ほぐしにほぐしましょう♪


モンローヒップメソッドで
筋膜リリースはやったけど、忘れちゃった!

という方にもおすすめ☆




こちら ↑↑ のスケジュールは

週末のテーマ別ピラティスと
水曜19:30〜週替わりレッスンの

スケジュールを載せています!


全体のスケジュールはこちら↓↓





ご予約は便利なアプリか
こちらにご希望の日と
お時間を返信してくださいませ^^



今週日曜の11月1日はお休みをいただいております。
31日土曜は

12:30〜ピラティスあと2名
15:00〜カーディオ あと1名

お早めのご予約がおすすめです^^


 


 


最後に..



鳥海この数週間食生活が乱れておりました。。
いや、ほぼ1ヶ月乱れており

見事に胃腸の調子が良くなく
一生懸命戻しにかかっておりました。


今日ようやく戻った!
という実感があり嬉しい限りです。


空腹の時間を持つって大切ですね。




なのでいつもいくLapazでビーガンランチをしました!
11月15日に一旦閉店してしまうので


ぜひ美味しいビーガンを食べてみてくださいね^^








  



お休みのお知らせ

毎週 月曜定休

・11/01(日)
・11/16(火)



 






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モンローヒップメソッド受講後に通いやすいプランをご用意いたしました!
詳細はこちらに

https://resast.jp/inquiry/55640



 


 


 



お知らせ











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何か運動をしなきゃ!と思いながらツライことはしたくないし。。何をしたらいいんだろう!と思うことはありませんか??


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