小杉圭佑(けー先生)

【PAKKAN】本来の自分のペースを取り戻すには?

2020/10/24配信


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皆様


カタチにとらわれない生き方を創造する


音楽家・ビジネスプロデューサーの小杉圭佑(けー先生)です。


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本来の自分のペースを取り戻すには?


 


8月からずっと


これをテーマにしてます!


 


本来の自分のペースを


取り戻すコト。


 


コロナで大きく


生き方や働き方が変わって


 


たくさんの時間も


できたので


 


自分の人生について


大幅に棚卸しをしながら


 


なるべくゆるく


お仕事や生活を続けてますが


 


きっとこのメルマガを


読んでいる方の中には


 


自分のペースを


取り戻したいけれど


 


そもそも自分のペースが


分からなくなっている


 


なーんて方も


いるんじゃないか?と思い


 


というか


 


そもそもボク自身が


ちょっと頑張り続けると


 


すぐにそういう状態に


なってしまう傾向があるので


 


あ、いつものクセに


入っちゃってるなーと思ったら


 


定期的にある方法で


リセットするようにしてます。


 


その方法というのが


 


「何もしない」です(笑)


 


ですが


 


生きていくために


必要最低限のことはしますよー。


 


でも


 


別に生きていくために


やってもやらなくても良いことは


 


とりあえず一旦しばらく


ストップしてみるんです。


 


すると


 


結構見えてくるものが


沢山あったりするんですよね。


 


思い込みや誰かのベキ・ネバを


勝手に背負っていて


 


それが理由で


頑張って何かをやってたり


 


本来の自分のペース以上に


圧をかけて頑張っていたり


 


なので


 


しばらくの間は


「何もしない」をやってみる。


 


もちろんですが


 


これをやってる間に


不安とか襲ってきたりします。


 


大丈夫か?っていう


漠然な不安がやってきますが


 


その不安さえもそのまま


感じたままにオッケーで過ごす。


 


そうしてしばらくすると


証拠がやってくるんです。


 


何もしなくても


大丈夫だっていう証拠が。


 


証拠がやってくるまで


結構時間がかかる場合もありますが


 


これは嘘のようで


本当の話です!


 


そして


 


何もしなくても


大丈夫だっていう証拠が


 


やってきたなら


 


そこからついに


本来の自分のペースを


 


少しずつ取り戻して


新しく何かをスタートして行きます。


 


そして


 


この時大切なのが


少しずつやってみるコトです。


 


何かを少しやってみて


それから自分にフィードバックをする


 


これって本来の


自分のペースかな?って感じで


 


1つずつ確認して


無理してたら緩めたり辞めたり


 


そんなコトをじっくりと


進めていくコトで


 


本来の自分のペースを


終には取り戻すコトができます。


 


そして


 


これの最終的なゴールは


 


「不安からの行動をやめる」です。


 


なぜなら


 


不安からの行動は


次の不安を呼んじゃうので


 


不安が連鎖して


それを埋める行動も連鎖して


 


そして


 


いつの間にか


自分のペースから外れてしまう。


 


だからこそ


 


「不安からの行動をやめる」


 


これを実行するコトで


本来の自分のペースを保てます。


 


是非とも試してみてくださいね!


 


けー先生でしたっ♪


 


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