岡田宰治
岡田宰治

脚の裏側を軟らかくする便利な器具

2020/10/22配信


皆様こんにちは。


人類健康化の水先案内人、岡田宰治です。


 


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 歩くことが健康に良いということは誰でも知っていますが、



血行が良くなるとかは別として、



どんなふうに健康に影響するかは意外と知られていません。


 


たとえば、歩行時の振動によって、



濾過が進むので腎臓の負担が軽くなるとか、



腸の蠕動運動を助けるので消化吸収の負担が軽くなるなど、



有酸素運動による効果以外の振動による影響は大きいです。


 


この一定のリズミカルな振動が各臓器を生かすのですが、



そのためには、一定の歩幅と各臓器にあった振動が必要です。


 


これらの問題をまとめて解決するのが若返り筋を使った歩き方、



これが若返り筋ウォーキングですが、



若返り筋の強化とともに、もうひとつ大切なことがあります。


 


それが脚の裏側にある2つの筋肉、



ハムストリングスとふくらはぎなのです。


 


これらの筋肉が弱って硬くなると、



歩幅が狭くなることと、



しっかりと足の裏で地面を踏みしめられなくなります。


 


本日のブログでは、



誰でも自宅でできる簡単な器具を紹介しています。


 



●本日のブログは『脚の裏側を軟らかくする便利な器具』


 



二つとも当研究所で数百人の実績があるので太鼓判物です。



参考にしてください。


 


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『脚の裏側を軟らかくする便利な器具』


https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12633149939.html


 


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『若返り筋メソッド インナーマッスルからの健康革命』


岡田宰治著


http://u0u1.net/USss


 


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