皆様の趣味はなんですか?
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です
メルマガ 第 183 通目です^^
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たくさんの趣味の中の上位
皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。
実は本日ジュースクレンズしています^^
ここ数週間食べ通しで
普段口にしていなかったものまで
当たり前のように食べ始めたので
クレンズを決意。
寒くならないように
シナモンやブラックペッパーなどを
入れて頂いたからか
そんなに寒くはない!
11月8日日曜10時〜
クレンズ会開催しますので安心していらしてくださいね^^
前日とクレンズ後数日は
体に良い食事ができる
スケジュールにして
ご参加くださいね^^
さて本日は趣味について!
『仕事が趣味です』
という女性も最近では耳にしますが
皆様は
何か趣味はありますか??
趣味から教えられることも
たくさんありますし
同じ趣味の友人なんかできたりと
人生を豊かにしてくれるのが
"趣味"と位置付けております^^
鳥海の趣味はこちらでもたくさん
ご報告している
着付け教室ですが
最近では趣味の域を超えて
師範科のコースで学んでおります-笑
来年の今頃は
着付けの先生もできるように
なっている予定です!
それ以外に長年の趣味をご紹介したいのですが
なんと!
『 デンタルケア 』
。。。
え?
と思いました??
20代後半から歯列矯正をしてから
歯の大切さを知り、
ものすごく丁寧に歯磨きをしております。
磨きすぎも良くないので
夜に熱を注いでいます、
①フロス
↓
②電動のタフトブラシで細かくみがく
↓
③普通の柔らかめの歯ブラシで
ブラッシング
↓
④舌も丁寧にみがく!
↓
⑤リテーナーを装着
(矯正後の保定装置)
以上が鳥海の夜の歯ブラシの流れです☆
時間でいうと10分くらいはしているかな?
というところ。
タフトブラシとは
↑こんな歯ブラシです
先がとんがっていて隙間を磨くのに最適!
ブラシの長さも選べるのですが
鳥海は写真くらいの長さが好きです。
ここでしっかり磨いているので
普通の柔らかめの歯ブラシでは
優しく全体をみがくだけにしています
歯を丁寧にみがくだけで
ホワイトニングしなくても
自然な白さになりますよ!
犬が歯石とりをするのと同じで
人間も口腔内の調子が悪いと
病気の原因になったりするとも
言われています。
口腔内をしっかりケアをしていると
体中がスッキリしますよ^^
ドイツのBIO歯磨き粉を使用しています。
(BIO=有機栽培由来製品)
研磨剤不使用で
もちろんフッ素が入っていない
泡があまり出ないタイプ
久しぶりに泡がたくさん出るタイプで
歯磨きをすると
口の中がずーっとと泡泡していて
本当に気持ちがわるいので
使えなくなってしまいました。。
ようやく探してたどり着いた
お気に入りの歯磨き粉です!
なんだか今日はオタクな
内容になってしまいましたね笑!
皆様の趣味や
こだわっていることはありますか^^
最後に..
あ、矯正している時の写真がありましたw
カラーゴムをして
アメリカの子供みたいにしていました。
今週末は土曜がすいていますよ☆
カーディオラティスも予約に余裕があります^^
▶︎週末ピラティス
24日骨盤調整
25日美尻&美脚
軽い運動は健康のために
大いに役立ってくれますよ^^
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