公文ユカ

【第1回】幸せホルモンを味方にして健幸脳をつくる

2020/10/21配信


皆様


健やかに幸せに心と体と思考チェンジ


女性の自己実現を叶える


キャリア・ヘルスケアコーチの公文ユカです。


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ヒトが生きる目的は


 


ヒトが生きる目的は


幸福を体験することである


  by ダライラマ14世


 


 


ヒトが生きる目的って


幸せをかんじるため


 


このメルマガを読んでくださっている方は


自分の人生を


より幸せにしたいと言う方が多いでしょうね


 


 


少しずつ、脳科学と幸福学に基づいた


幸せと健康についてお伝えをしています


 


 


全何回になるのかな?


 


 


「幸せ」×「健康」を


多角的に捉え


より充実した人生を叶えるコトが


できるヒントを手に入れてくださね


 


 


【第1回】


******************
あなたにとって幸せとは何ですか?

あなたが幸せだなーと感じる瞬間は
どんな時ですか?
******************

 


ずっとこもメルマガを読んでくださっている方には


「またこの質問か!」


と思われるかもしれないのですが


 


 


ここ重要!


 


 


なぜなら


今、この瞬間をいきていると


「幸せ」と思う瞬間も


刻々と変化していくからです


 


 


何度でも


何度でも


感じることが大切ですよ


 


 


さて、


先程の質問の


「あなたが幸せと感じる瞬間や


 幸せと感じる基準は何でしょうね」


 


 


 


ヒトは《幸せになりたい》と言い


幸せを願うのですが


そもそも幸せとは何でしょうね?


 


 


 


幸せの研究は


歴史的にも沢山されてきました。


 


 


哲学も宗教もスピリチュアルも


幸せに生きることから導かれて創造されたものですから


「幸福学」は歴史は長いのです


 


 


しかし、未だにハッキリとした結論はないのです。


 


 


私は


幸福学の第一人者と言われる


慶應義塾大学大学院教授の前野隆司先生


から幸福学を学び始めて10年になりました


 


 


幸せとは、


形がない


目に見えない


決まりがない


人によって違う


 


 


 


だからこそ、


自分次第でいくらでも叶えることができ


誰でも幸せになれるのですよ


 


 


皆様はありませんか?


ある瞬間は「幸せ♡」と感じる


のに


幸せな状態はずっと続かない


 


 


 


それはね


ヒトには感情があるからなのです


感情があるから人間なのですが


感情に支配されると


ヒトは幸せを感じにくくなるのです


 


 


ヒトの感情には波があるからです!


 


 


では


感情をコントロールできたら


幸せは感じ易くなるのか


 


 


感情のコントロールだけでは幸せにはなれない


 


 


そうなると次にヒトが求めるのが


スピリチュアル的な答え


 


 


潜在意識の書き換えや引き寄せの法則


などの想像される方もいると思いますが


スピだけではヒトは幸せにはなれません


 


 


これも一時的なものです


 


 


では、何が必要なのか


 


 


それは


 


 


健康な思考を動かすための体です!


 


 


健康な体がないと


動けないのですよ


 


 


いくら魂とお話しても


現世では


今いきている体が健康でないとね


いきられないの


 


幸せを感じることもできないの


 


その前に


幸せをキャッチすることもできないの


 


 


幸せになりたいなら


 


まずは


 


幸せを感じる受容体センサーである


体を健康に働かせることです


 


 


五感を研ぎ澄まし


感じるためのの体を作ること


 


 


そして、感じ取る感受性を高めること


 


 


そのためには


心はとても重要で


 


 


心を作る前の


思考つくりも同時に必要な訳


 


 


心と体と思考はつながっていますが


 


 


幸せを作っているのは思考


 


 


思考もそもそも脳ないで起きていることですからね


体の一部なのですよ


 


 


脳を健康にすることで


思考を健康にし


感情を整えていく


 


 


その出発点は


体です!


 


 


形のない


答えのない幸福だからこそ


 


 


自分の体という個体として目に見えるモノを整えることで


幸せを作っていきましょう!


 


 


 


では、次回は、


幸福の種類についてお伝えしていきますね!


 


 


 


広島より


愛を込めて


 


ごきげんよう


 


 


公文ユカ


 



 



 


 



 


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