牧野修代
牧野修代

「マスクで隠れているから」と油断していませんか?

2020/10/27配信






皆様


 


秋から冬にかけての


コンテストシーズンに入り、


 


楽しく


 


忙しい


 


美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。


 


9月24日


「ミスワールド日本大会」3名出場


 


10月23日


「ミセスワールド神奈川大会」1名出場


 


11月6日


「ミスワイン日本大会」2名出場


 


11月20日


「ミスブライダルモデルコンテスト関東大会」5名出場


 


12月4日


「ミスブライダルモデルコンテスト関西大会」1名出場

それぞれがエントリーした大会で


 


凛々しく


優雅に


美しく


 


その方に潜む「美」を


最大限に引き出し


輝かせる


 


コンテスタント養成のお仕事は、


 


私のライフワークの中で


とても大切にしているものです。


 



 


皆様には


無縁の世界に感じられるかもしれません。


 


が、


 


コンテスタントさんへの


レッスン内容


 


基本的には


皆様へ


お伝えしている


このメルマガレッスン


スタートは同じなのです。


 


10㎝以上のハイヒール


最初から


エレガントに履きこなせる方は


いらっしゃいません。


 


体軸がしっかりと整うまでは


裸足でのレッスンです。


 


皆様が


チャレンジしている
毎日を気持ちよく過ごすための


美Bodyストレッチ&ウォーキングを、


 


大会に照準を合わせて


集中して


取り組んでいる


 


それだけの違いなのです。


 


その専心するエネルギー


指導する立場の私ですら


とても刺激を受け、


学びを与えられます。


 


そのようなコンテスタントさんたちと


一緒に、エクササイズをする


朝体操があります。


 


笑顔絶やさず


 


愉快に


 


楽しく


 


は、


 


いつも通り変わることなく、


 


コンテスタントさんの


熱意


情熱


 


から


元気をもらって


1日をスタートする


 


という特典がつきます。


 


詳しい内容は


「毎日15分の本気ダイエット!で美ボディGET」オンラインLINE朝体操~第二期生募集


 


ところで、


 


コロナ禍が続く生活で、


 


マスクで隠れているから


ほうれい線が気にならない


 



 


油断していませんか?


 


ドキッ!とした方、


今回のテーマ
マスク着用でたるんだ表情筋を鍛える!
「魅せるリフトアップ美人」


をお伝えします。



 


マスクをしていると、


耳が前にくるため、


頬がたるみます。


 


今回は、


そのマスクで口周りが隠れることを


逆に生かして



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【マスクしたままOK!~顔ヨガ】
・・・表情筋を鍛えてお顔を引き締めよう・・・


(準備)
周囲の目が気になるところでは
変顔が見えないように
マスク着用!

1)口の中をぐるんと一周、
  舌を回します。
  右周り左周り1回ずつを1セットとして
  10セット!

(ポイント)
舌の根元から動かすことで、
表情筋がよく動き、
効果が出やすくなります!



2)下あごに舌をつけて
  左右に動かします。
 右へ左へを1セットとして
  10セット!



3)右頬のほうれい線に沿って
  口の内側からアイロンをかけるようなイメージで
  上下に舌を動かします(10回)
  左頬も同じように10回。



4)鼻の下をワイパーのように
  左右に舌を動かします。
  右へ左へを1セットとして
   10セット!


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表情筋を動かすと、


 


活舌がよくなる


 


モデルさんのように


自然に


美しい笑顔が作れるようになる


 


顔の血流がよくなり、


お化粧のりがよくなる


 


脳が活性化される


 


おぉー!


いいこと尽くしですね。


 


いいこと尽くし


といえば、


 


朝体操


1日を気持ちよく過ごすための


いいことが


いっぱい!


 


このメルマガ読者さまは


無料で参加できますので、


いいこと


受け取りにきてください!


 


 ⇒ 1日を気持ちよく過ごすためのオンラインZOOM15分朝体操 




次回は、体軸は足指で鍛える
「魅せる柔軟美人」をお伝えします。



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レッスンにご参加されなくても


ご自宅で運動不足解消!


楽しいウェブレッスン


 


私と一緒にコンテスタントの方々の


サポートをしている小嶋亮平さんとふたりで開設している


楽しく学べる魅力人アップウェブサロンをのぞいてみてはいかがですか?


 


http://w-and-c-pro.com/


 


 


 



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