いい気分でいられる瞑想

を教えてもらったので皆さんにシェアします✨

１、深呼吸する（お腹で）何回かくりかえす。

２、心地いいなって思う（心地いいのか分からなくていい）

３、心地いいなって思った瞬間、心地よく見えてくる、
心地いいものが目についてくる
（心地いものが引き寄せられてくる）子供たちが寝ている、
手に持っている生地　心地いなって感じる。

４、深呼吸する、ありがたいなって言う。
見えてなかったありがとうが見えてくる。
ありがたいなー子供たちが元気で、など見えてくる。

５、もし時間があったら、ありがたいな～
今までの人生って、過去を振り返る。
そうすると、過去のありがたかったことが入ってくる。

６、次は未来、残りの人生ありがたいなって先に思う。ああ幸せ。
今ここにいながら、心地よさにフォーカスできる。
そして、今ここにあるものに感謝できる。

過去を振り返って、私の今までに人生ありがたいなって思う。
未来に対して不安を持っている。そんなことばかり思うから、
そういう事ばかりが入ってくる。
未来の人生、これから生きれる、まだある、ありがたいと思える。
全部の波動が上がる。

以上シェア終わり。

その前後の話のレポはこちらに書いています

↓

https://note.com/kyuchan111/n/nab80877c9fc2

全てが周波数と言っていいほど、それが影響してきます。

今まで、それをそうやったら保てるか考えていたので

この瞑想はお勧めです！！

周波数がさがる原因は、不安です。

目に見えているものに引っ張られ過ぎているようです。

そんな、今の自分の感覚を壊す、

タマちゃんの宇宙人とのコンタクト　シェア会を開催します。

もし興味がございましたら、ぜひ参加してください。

https://kyuchan.shopselect.net/items/35017752