川口ユミ

慢性的な疲れが一日で吹っ飛ぶたった一つの方法!

2020/10/15配信


皆様


おはようございます!

経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン

リフレストのオーナーセラピスト
川口ユミです



 


この前、久しぶりに
「何もしない日」を作り、
そして過ごしてみました


 


そしたら、翌日
思った以上に気持ちよ~く



目覚めることができたのです!!


 


 


からだも軽くて爽快な気分でした



では、なぜ何もしないと
疲れが取れるのか??


それは、頭を休めることができるからです


 


日中の活動は
自律神経の「交感神経」が優勢です



一日24時間のうち
時間帯によって


自律神経はリラックスモードである
「副交感神経」と



やる気モードの「交感神経」が
バランス良く切り替わります


日々あれこれ頭の中で考え事をしていたり
スマホで情報をずっと見ていたり



上司の指示を聞き、部下に命令し・・・
こんな人間関係で


 


昼夜問わず自律神経が
「やる気モード」に入って疲れるのです





 


そんなときは理性脳を一時ストップして


 


本能的な営みをしてみてください



例えば食事作り


食事も〇時にお昼を食べて・・・
などと計画しないで


お腹がすいたら
食べる


そして
カロリーなど気にせず


好きな時に好きなものを
美味しく頂く!


運動不足が気になる場合は
計画せずただただ散歩なんていいですね




運動が好きな方は
好きなだけ動いてみる!


半日でもいいので
好きなことを思いきり


やってみてくださいね


もちろん、からだのケアも
大吉ですよ!


からだがゆるむと
自然と頭もゆるみます


お客様のご要望で新メニュー作りました!



着衣で中国整体(すいなと言います)
+リフレクソロジーを受けて頂けるメニューです


 


裸になるのはちょっと・・・という方に


おすすめです



メニュー詳細・ご予約は
こちらからどうぞ


 


本日もお読み頂きましてありがとうございました。


どうぞ良き一日を・・・。



  

 


 



 



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