石田才

あなたもココロを観察してみませんか?

2020/10/ 8配信


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皆様


こんばんは。


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たった2つの質問で


40代から


不安・ストレス・人間関係・孤独


そんな悩み・生きづらさ解消する


心の水先案内人


石田才です。 


・・・・・・・・・・・


あなたもココロを観察してみませんか?


 


今日は寒露だそうです。


二十四節季では。


秋が深まって、露が結ばれ


紅葉も始まって、冬鳥がやってくる。


 


そんな季節ですが・・・


周囲は雨が降っています。


あなたのお近くはいかがですか?


台風もまた近づいてますね。


どうぞお気を付けください。


 


一昨日でしたか、


朝、わんこと散歩してると


高圧電線の高いところに


100羽前後のツバメがとまってました。


そろそろ集団で南へと


旅立っていくのでしょう。


 


ごくたまに鳥の話を記してますが、


20年以上前、岡山に赴任してた頃


朝ウォーキングで河原にそって


歩いてると・・・見かけたのが


コバルトブルーの背中をもつカワセミ。


 


当時からアルコホリックのボクは


時間があれば酒を飲むくらいで、


ほとんど趣味などなかったのです。


 


でも、それまでスズメとか


ハトやカラス、ツバメくらいしか


知らなかったボクは、


カワセミのあまりの美しさに


初めて趣味?にしてみたのが


野鳥観察でした。


 


早速、野鳥観察会なるものに出席して


日本野鳥の会に入会したのもその頃です。


 


今では、近所の鳥の鳴き声を聴いたり、


姿をちらりと見かけただけで


どの鳥なのかおよそ見当がつきます。


 


日本でみかけることのできる野鳥は


550種類程度と言われますから、


昆虫の数万種類などに比べると


数は限られています。


 


頻繁に街中でもみかけることの


できる鳥は30種類前後でしょう。


だから、簡単。


昨夜はフクロウが遠くで


鳴いていました。


 


さて、鳥なんかには興味のない


あなただったらごめんなさい。


ちなみに、ボクは


鳥を食べるのも好きです。(笑)


通常は鶏ですけどね・・・・


 


野鳥を眺めてみたり、


その鳴き声を聴いていると


季節の移ろいを感じることができます。


もちろん、花や木々の移ろいは


季節の変化を知らせてくれます。


 


注意深く観察すると


環境の変化や周囲の変化は


毎日のように少しずつでも


生じています。


 


自分自身のココロやカラダも


毎日、瞬間瞬間変化しています。


 


でも変化してるというと、


実は・・・それを嫌う性質を


脳はもっているといわれますね。


 


自分にとって、


悪いことは当然だとしても、


仮にそれがいいことであったとしても、


変化することは、


現状維持・・・ではないからです。


 


脳は今の状態、慣れ親しんだ状態を


保とうとします。


それが安全だと本能的に


感じているからでしょうね。


 


とても嫌な思いをしがちで


そう感じる癖があり・・・


自分を変えたいと頭では


思ってるつもりでも、


脳という臓器とココロの奥底は


変化を嫌っている。


 


ネガティブな思いを


嫌だと感じてるのに、


ネガティブないい面をどこかで


感じとっている。


 


ポジティブな感覚になりたのに


ポジティブに変化すると


困ったことになる・・・と


感じとっている。


 


そうすると、


自分の思うように変化?しています。


どういう変化か?・・・


 


「現状維持」という変化です。


 


本当は維持などではないのですが


微妙に変化したとしても、


ご自身の望む大きな


変化には到達しません。


 


本当は変えたくはない・・・


と脳も、ココロの奥も


感じているから。


 


脳=ココロとはいいません。


でもココロに大きく関係するのは


脳という臓器ですね。


 


特にご自身のカラダの状態を


恒常的に維持することを


ホメオスタシス・・・と言いますが


これは生きる上でとても


大切なこと。


 


でも一方で、ココロにこれが


過剰に働いてしまうと・・・


なにかを成し遂げたいとか、


今とは違う自分の人生を創りたいとか、


 


今の自分や自分の周囲を


変えていかないと


今のままでは辛くて苦しい・・・


という場合、


 


行動しなければ


相応しい状況にはなっていきません。


 


その行動のお手伝いは


野鳥観察ではありません(謝)


野鳥ではなく


あなたのココロをしっかりと


あなたが観察していくこと。


 


そのサポートを効果的に


してくれるのも


ストレスクリアセッションです。


 


たった2つの質問で今を掴んでいく


言霊セッションと言えます。


きちんとご自身に向き合って


観察し、変化に導いてくれますよ。


バーバルだけどノンバーバルです。


 


 


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今日も気ままなお話でした。(謝)


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


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