小川原智子

手が冷たいあなたに「子宮温活」はマスト

2020/10/ 7配信
皆様

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

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一旦満席となりました
10/10「発酵カフェ」
12/2「お庭で太陽食堂」

10/10(土) 1DAY発酵カフェ 手作り醤油& マクロビもろみクッキング(千葉県神崎町)
 ⇒ https://resast.jp/events/475607/

12/2(水)マクロビ×アウトドアコラボ 「お庭で太陽食堂」 (茨城県つくば市)
 ⇒ https://resast.jp/events/487982/

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日に日に秋めいてまいりました。

皆様、お変わりなくお過ごしですか。


明日は、二十四節気の「寒露」。

冷たい露が野草に付く頃とされ、
秋が深まり紅葉が鮮やかになり、
農家では収穫の時期を迎える日です。


また「寒露」とは、
草花に冷たい露が宿るという意味です。
秋の長雨が終わり、秋も深まり始める頃です。


明日は、
東日本や西日本の太平洋側は広く雨が降り、
気温が上がらないようです。


東京の日中の気温は、
今日より10℃近くも低くなるとのこと。


温かくしてお過ごしくださいね。



秋から冬は、
寒さと乾燥の影響が身体に出てくる季節。



特に女性は、
下腹(子宮・卵巣)を冷やさないことが大切。


皆様、
おへその下あたりを触ってみると、
ひんやりしていませんか?


おなかが冷たいということは・・・。


子宮が冷蔵庫のように冷えきっているサイン。


さらに、手がひんやりとして、
荒れている人も、
子宮が弱っているサインだといわれます。


おなかや手がひんやり冷たい方に。


今すぐできる子宮を温めるお手当てご紹介しますね。


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おへその下あたり(指4本分下)に手を当てる。


おなかに手を置いたまま、
ゆっくりふか~く呼吸。


まず、息は口でゆっくりなが~く吐いて・・・
おなかがぺっちゃんこになるくらい、
息を出し切ります。


もう吐き切れなくなったら、
鼻から長く静かに吸って・・・


手に集中して、
おなかから腰まで
酸素が行き届くイメージで・・・


おなかがポカポカするまで
続けてみてね。


今すぐできる子宮を温めるお手当て、いかがでしたか。


ささやかながら
体温を上げて、体質改善する
お役に立てましたら幸いです。


=====


外からおなかを
手軽に温めるには、
「腹巻き」は必須です。


おなかを温めるというと・・・。


手前味噌ではありますが、
【玄米よもぎ蒸しカイロ】もどうぞ。

⇒https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12293468889.html



今日も温かくしてお過ごしくださいね。


体温を上げる料理研究家 モコより


P.S:

以前からたくさんリクエストをいただいていました
玄米よもぎ蒸しカイロ作りのワークショップ。
題して、
\玄米カイロで冷え取り温活カフェ/

12月7日(月)牛久で初開催します。
お知らせができましたらメルマガにアップしますね。

◇blog◇

【食事で免疫力アップ】動画でマクロビレシピ配信中
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深紅の誕生日プレゼント!ニコライバーグマンのフラワーボックス
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9月マクロビオティックよく読まれた記事ベスト5
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LIVE出演情報!体温アップがすべての奇跡の始まり
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◆「玄米よもぎ蒸しカイロ」注文フォーム
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☆レッスンのお申し込みはこちらからどうぞ

【残1】10/10(土)1DAY発酵カフェ 手作り醤油& マクロビもろみクッキング(千葉市神崎町)

 ⇒ https://resast.jp/events/475607/

【満席】10/131DAY発酵カフェ 手作り醤油& マクロビもろみクッキング3

 ⇒ https://resast.jp/events/475644/

10/30 (金)【招致】宇宙の流れを活用する オンライン占星術講座(zoom)

 ⇒ https://resast.jp/events/485218/

10/31 (土)【招致】宇宙の流れを活用する オンライン占星術講座(zoom)

 ⇒ https://resast.jp/events/485471/

【残1】12/2 茨城県 マクロビ×アウトドアコラボ 「お庭で太陽食堂」 (茨城県つくば市)

 ⇒ https://resast.jp/events/487982/

12/5 茨城県 マクロビ×アウトドアコラボ 「森の太陽食堂」(茨城県つくば市)

 ⇒ https://resast.jp/events/488000/


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