カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

身体のピークは60代!!

2020/10/ 8配信


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皆様、こんにちは


 


 


体が硬い人


パフォーマンスを上げたい人のための


カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。


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今日は、


私の先生がおっしゃっていて、


 


私の頭の片隅にもずっ~とある


『身体のピークは60代』


ということについて書きたいと思います。


 


 


 


この言葉は、


りくとれの元になっている


『胴体力』という身体操作法を考案された


伊藤昇先生が


ご自身の著書の中で書かれていたものです。


 


 


 


私、もう20数年、


いや


もう30年近くトレーニングをしてきたんですが、


 


 


 


身体のピークを見てみたいなぁ~と


思いつつ、


ず~っとトレーニングしています。


 


 


 


 


伊藤先生曰く、


人間の身体の本当のピークは


60代だそうなんです。


 


 


 


これは


ヨガの教えから来ているそうなので


ご存知の方も


いるかもしれません。


 


 


 


 


体に必要なトレーニングをしていると


60代になった時が


頭の働き、体の動きと共に


最高の状態になるそうです。


 


 


著書の中で、


=====================


10代、20代のうちは、


ただ体力にまかせて動いているだけで


頭の方の理解力、判断力、集中力が足りません。


 


 


身体を動かすということは、


スポーツ、武道、ダンスから、


お茶の習い事、


日常生活の歩く、


立つ座るなどの動きに至るまで、


 


 


いかにスピードが出せるか、


パワーが出せるか、


スムーズに動けるかなどを、


 


 


考えられるだけの


頭の力が無ければ


うまくゆきません。


 


 


その頭と身体のバランスが


もっとも良く、


 


最高の力が発揮できるのが


60代というわけです。


 


=====================


 


と書かれています。


 


 


 


 


私が


もっと若いころは、


 


60代がピークなんて


ホントかな~?って


思ってましたが、


 


 


 


もう10年もすれば


60才になる年齢になってくると、


 


 


あながち嘘じゃないなぁ~と


思えてきました。


 


 


 


私は、


最近は


何か競技をやってる訳ではないので、


成績とか


具体的なものでは


判断ができないのですが、


 


 


 


 


明らかに


柔軟性は、


20代のころとは


比べ物にならないぐらい上がってますし、


 


 


 


体のどこかが辛いから


マッサージに行こう!


なんて言うのが、


 


全くなくなりました。


 


 


 


 


これよく考えたら、


 


 


今、スタジオに初めて来てくれる方々の


お話聞いてると、


 


 


 


皆さん、月2回ぐらいは


マッサージとか


通ってるみたいなんですよね。


 


 


 


まあ


何かしら体のしんどさがあって


マッサージとかに行かれてる訳でしょうから、


 


 


 


そういうのに


行かなくて全然よくなってるっていうのは


 


かなり


いい感じの体になってるって事だと思います。


 


 


 


 


去年、近所のお店はどんな感じか?と、


市場調査で飯田橋にある整骨院に行ってみましたが、


 


 


 


結局


自分で体操したほうが


ほぐれることが分かったので、


 


よっぽど何かしらがないと


もう行かないと思います。


 


 


 


 


 まあ


トレーニングを始めたら


すぐに


 


全くマッサージとかに行かなくていい


体になる訳ではないので、


 


 


徐々に徐々に


体を作っていかなきゃ


いけませんけど、 


 


 


 


ちゃんと


自分の体のことを知って


 


何をどうすればいいのか?も知って


 


それを


コツコツ続けると、


 


体って変わってくれるんです。


 


 


 


体のピークは60代って


嘘じゃないと思います。


 


 


 


 


いつまでも


いくつになっても


 


思う存分


遊べるし!


仕事もできるし!


勉強もできるし!


 


 


 


そんな健康で元気でいれるのって


良くないですか!!


 


 


 


そのために


必要な事、


じゃんじゃんお伝えしていくので、


 


体のピークは60代目指して


頑張りましょう!


 


 


 


PS.


もう60代じゃん!


という方は、


 


ピークが70代を目指して


頑張りましょう!


 


 


 


 


 



  

 


 



 


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