鳥海 愛依

2回目の1Dayジュースクレンズ会終了しました!

2020/10/ 6配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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ジュースクレンズで感覚が研ぎ澄まされる!?


 



皆様こんばんは
久しぶりのLEMON通信です^^

先週は平日4日間研修に参加するため
レッスンをクローズさせていただきました。

ご協力に感謝いたします!


皆様お元気でしょうか。
鳥海はとても元気に穏やかに日々過ごしております。


先日4日日曜の朝、
1Dayクレンズ会を開催いたしましたよ。

先月から開始して今回は2回目。

初めて方も参加して
楽しいスタートになりました!








クレンズジュースはこんな感じ。

小さいショットは生姜の濃厚なエナジードリンク!!!
飲むと喉が熱いです。。


クレンズは食べないことでダイエットではなく×
人体の中でも重要な役割の胃腸を休めてあげること。


このほかに水分補給もたくさんします^^


水分が飲めない方はすごく大変かと思いますが
少しずつ水が飲めるように役立ったら嬉しいいなと思ってます♪


今回の参加者さんです♪





初めての方はドキドキ
2回目の方は少し余裕を持ってできたかと思います^^


私のコツで言いますと3日くらい前から21時までに食事を済ませたり、カフェインを摂らないことだったりの前準備をしておくと当日そんなに辛くならないです。


そしてクレンズ後の食生活が大切。
翌日に加工食品を食べたり、動物性のものを食べないよう注意が必要です。


シンプルに胃腸を休め、負担をかけない食生活をすることで数キロ落とすことができるからなんです。


こう聞くと厳しそうに感じてしまうかもですが
当たり前に続けてきたことを一旦やめてみると、違う何かが見えてきたりするのでクレンズはきっかけ作りなだけなんですよ☆


鳥海も5年くらい前に酵素ドリンクのファスティングをしましたが、その時はあまり必要と感じませんでしたが5年経った今は毎月やるほどクレンズの大切さを実感しています。


それぞれご自身に合ったタイミングがあるかと思います^^

もし、やりたい!と思った方は次回

11月8日開催しますのでご予約くださいね!
https://resast.jp/page/consecutive_events/5954



 


 


最後に..


水分を取るのが難しい方もおられます。
そんな時は苦行をしているわけではないので発想を転換してみるといいですよ^^

発想の転換は色んなタイミングで役に立ちます。



 


 



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何か運動をしなきゃ!と思いながらツライことはしたくないし。。何をしたらいいんだろう!と思うことはありませんか??


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