自分に向き合う・・・・
皆様
こんばんは。
たった２つの質問で
40代からの
「不安・ストレス・人間関係・孤独」
そんな悩み・生きづらさを解消する
心の水先案内人
石田才です。
・・・・・・・・・・・
今日もまずは・・・・
田中紀子さんのFacebook投稿から・・
YouTubeで、
痛快に依存症報道、
殊にワイドショーの問題の本質を
語られてます。
高知東生さんと松本俊彦医師との鼎談。
よろしければ、ご覧ください。
☟・・・・・
・・・・・
そして、いつもの日めくりから☟
自分に向き合う・・・・
・・・恐れは「見る勇気なんてないさ」
と言う～12のステップと12の伝統 p.67
・・・・・
現実より妄想の方が
はるかに巨大だということだった。
自分に向き合う恐怖のために、
いきづまったこともあったが、
そこからノートにペンを走らせる
やる気が生まれるまでは、
実体のない何かに
私の成長ははばまれていた。
・・・・・
☝ ここで言われてる
現実より妄想が
はるかに巨大だったと気づいて、
自分に成長への糸口が
みえてきたという方法とは、
アルコホリックなどが用いる
12ステッププログラム
のステップ4
「恐れずに、徹底して、
自分自身の棚卸しを行ない、
それを表に作った。」
のことです。
それを実践して
自分と真摯に向き合っていくと、
自分の好ましくない性格や
振る舞いの悪癖の中に隠れていた
自身の問題の本質がみえてきたり、
気づかされることとなります。
でもそれを実行する前に
あれこれと頭で考え
怖れていたことが、
実は妄想であった・・・
現実は怖れるに足らないものだった。
なるほどそうだったのか・・・と
むしろこれから、克服へと
向かう糸口が十分にあると
気づいていくことを表しています。
何度もここに記していますが
１２ステッププログラム
これには正しいやり方があり
ひとりで独自にやってはいけません。
間違ったやり方で勝手にすると、
却って怖れや辛い思いを増強して
自己憐憫に陥り、
アルコホリックなら
再飲酒に繋がりかねません。
だから、
先にこのプログラムを実践して
実際に回復し成長に向かっている
メンバーと共に
取り組むことが大切なんですね。
次のステップは
ステップ5・・・
「神に対し、自分に対し、
そしてもう一人の人に対して、
自分の過ちの本質を
ありのままに認めた。」
とあります。
このもう一人の人というのが
多くの場合、同じ病の当事者で
先に回復している実践者のことです。
10年以上ボクは・・・
何度もこのもう一人の人の役割を
やらせていただいています。
そのお陰で、
実は自分自身が一番助かっています。
多くの学びを受け取っている。
16年近く前
自身の棚卸を聴いてもらった時以上に
ボクに話しをしてくれる同病の仲間の
真摯な棚卸しを聴かせて
もらったことの繰り返しが、
どれだけ力を与えてくれたことか・・・
ボクがストレスクリアをはじめ
人間の心理について、
深く広く真剣に学ぼうと思ったのも
この12ステッププログラムの
無償の行為を実践させていただいた
積み重ねに在ります。
受け取らせていただいたことは
とても大きい。
今もこれは継続しています。
アルコホリックのボクの
大切な原点ですから。
さて、依存症者などではない
あなたには、
改めて自分に向き合う機会は
おありでしょうか？
改めたことでなくてもいいのですが、
ご自分は過去どうであったか？
今どうであるのか？
そしてどうなりたいのか？
例えばそんなことです。
あなたが幸せな気分で
毎日が充実していると
そんななど、
よもや思いもしませんね。
でも、生きてると何かのおりに、
不安に囚われたり、
悩みや心配事が生まれたり
悲しみに打ちのめされたり、
虚しくて寂しくて、
鬱々とした気分になることは
誰にでもありえます。
そんな時、
ご自分のココロの中で
モンモンとされることも
おありでしょう。
ご自身のお話を
思い切って信頼できる
誰かに吐露されると
解決には至らなくても、
随分と楽になりますし、
それができるのはとても
素晴らしいことです。
でも、
自分の頭だけで考えてしまうと
グルグル志向にはまってしまい
悩みの解消どころかむしろ
余計に具合が悪くなったり、
苦しい問題に蓋をして、
なかったことにしてしまい、
また同じようなことに遭遇し
嫌な気分をぶり返してしまう・・・
そんなご経験はありませんか？
そんなあなたなら
たった2つの質問で今を掴んでいく
言霊セッション・ストレスクリア。
きちんとご自身に向き合って
解決に導いてくれますよ。
バーバルだけどノンバーバルです。
体験したいあなたなら・・・
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今日も気ままなお話でした。（謝）
最後までお読みいただいた
あなたに感謝いたします。
ありがとうございました。
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