坂上 浩
【自分らしく生きるレッスン】 2532号 あなたは日頃どんな音を出していますか?
2020/10/ 8配信
((family_name))
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。
初めての方はこちらをどうぞ
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自分らしく生きるレッスン
2532号 あなたは日頃どんな音を出していますか?
************************
◇あなたは、ドア・机の引き出しの
開け閉めや
物を置くときなど最近はどんな音を
出していますか?
「ガチャガチャ」
「ドスンッ」
「ドーン」
といった乱雑な大きな音を出していたり
しませんか。
そんなことは無い!
静かにやっています!
ということであればOKです。
もし少し思い当たるところがあれば、
ちょっと心の状態が
乱れているかもしれません。
私は昔、職場で机の開け閉めやコピー機の
扱う音が大きすぎるぞと
先輩に指摘されたことがあります。
その時、私は「はっ」としました!
その当時、職場でイライラすることが多く
「調子悪いなぁ」
という自覚はあったのですが
周りがうるさく感じる程大きな音を
立てていたとは思いませんでした(>_<)
乱れた思いが動作に表れて物を乱暴に
扱っていたんだと思います。
先輩も良く言ってくれたと思います。
気付かせて貰って良かったです!
一瞬、何を言われているか分からず
反発する気持ちも生じたのですが
少し時間が経つと、言われた言葉が
心に入っていきました。
それ以来、職場でのドア・机の開け閉め、
コピー機・プリンタなどの取り扱いなど
どんなに慌しくても丁寧に扱い、不快な
音を出さない様に心がけました!
それでも、大きな音を出している自分に
気付くことがありました。
気付いたら、それは自分の心が乱れて
いるサインだと思い出して
意識的に動作を丁寧にします。
自分の心の乱れを自分で観察する
きっかけになる訳です!
私にとっては、これはとても有効なツール
となっています。
ところであなたは如何ですか?
私と同じ様に周囲に不快に思われる音を
出していたりしませんか。
あなたが、少し思い当たると感じられたなら
確認してみることをお勧めします。
あなたを心から応援しています^^
あなたが、イライラ・ザワザワすることが多く
人生を安心して歩んでいないと感じているのなら
私とのコーチングセッションを活用しませんか?
自分のことを知るには、利害関係が無く
信頼できる人との対話が有効です。
頭の中にある形になっていないものを言葉に
変換する過程で、思考が形になります。
それを自分の耳で聴き、相手からフィードバック
を受けることが、気付きを得る大きなチャンスです!
一度きりの人生、本当に自分らしく軸をブラさずに
生きていきませんか?
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■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!
今日の記事は、あなたが発する音から
イライラを発見するという内容でした。
イライラを発見した時に、どう対応
すれば良いかについて
過去に記事を書いたことがありますので
ご紹介します。
「2248号 あなたは自分のイライラにどう対応していますか?」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12513708598.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたはどんな「音」を
出して行動しますか?
自分の内面の観察を忘れずに
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは?
と感じていますか?
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない!」
「コーチングに興味がある! 自分の今の状態に役立つかを
確認したい?」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング (=コーチング一歩手前のアドバイス)
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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ことをずっと応援していきます・・・
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坂上(さかうえ)からのお願い
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