老化は治療できる?という発想!
皆様
こんばんは!
あなた本来の健康を取り戻すお手伝いをしたい
乾 亮介です。
気が付けばあっという間に10月になりましたね!
9月本当に早かったですが、いかがお過ごしでしょうか?実は今年も残りあとわずか3ヶ月ということで、実感がイマイチ沸かない今日この頃ですが、、、、
9月に入り少しずつお客様がもどってきておりまして、少しずつバタバタとしております!!
そんな中、YouTubeの更新頻度は圧倒的に減っていますが、コツコツやっていますので、また最新の動画を宜しければ見て頂ければと思います^^♪
今回の動画は前回にアップした「自宅で簡単にできる下肢筋力チェック法」に対応したものです。
実は、前回のこの筋力チェックでどうすればいいのか?と色々とお問い合わせをいただきました^^;
ということで、その対策としての動画をアップしています!
前回の動画をまだ見ていない方はセットで見て頂くとより良いかと思います^^
自宅で簡単にできる下肢筋力チェック法(WBIと立ち上がりテスト)
特別な道具不要!自宅でできる下肢筋力強化とバランス訓練 新作!!
そして宣伝はこれくらいにして、今日の本題です^^
老化は治療できる?という発想!
さて、9月に入り色々とバタバタしてはいるものの、隙間時間でインプットは余念なくしております!
そんな中でも興味深かったのが、YouTubeでお馴染み、オリエンタルラジオの中田あっちゃんのYouTube大学で面白い本を紹介していました。
さすがに今は読む時間がないので、この動画を倍速で聞いていたんですけどなかなか興味深かったので、興味のある方は是非、視聴されては思います!!
【老いなき世界①】老化は治療できる病!いつまでも若く生きられる(LIFE SPAN)
実は、この動画はこちらの書籍を紹介したものです。
「LIFESPAN 老いなき世界」デビッド・A・シンクレア(東洋経済新報社)
著者の方は世界的に有名な科学者、起業家。老化の原因と若返りの方法に関する研究で知られるデビッド・A・シンクレアさんで、ハーバード大学医学大学院で、遺伝学の教授として終身在職権を得ており、同大学院のブラヴァトニク研究所に所属しているまあ、超エリートの方です!
なので、読み応えある本のようですが、中田あっちゃんが、超分かりやすく解説してくれています^^
詳細は動画を見て頂くか、書籍を購入して頂ければと思うのですが、とにかく今は研究が進んでいて、「老化は治療できる病」という概念が出てきているということなんですね!
そう、「予防」とか「アンチエイジング」、「エイジングケア」なんてついこないだまで言っていたのに、そもそも「老いとは病であり、治療する対象でる」なんてことになってきている訳です。
10年前には考えられなかったことですが、よく考えたら、10年前に今のような社会も考えられませんでした。
これだけスマホが普及してどこでも動画を観れたり、撮影したりできるんですからね、、、、
いや、時代の進歩はすさまじいですね!
で、この動画は2本立てとなっており全部見るには時間が少々かかりますが、ここでは結論として、この著者が、病を治療するのに大切な行動を挙げています。
そう、それは何か分かりますか?
1、少食
2、運動
3、サプリメント?(栄養)
そう、今はこの3つに集約されてきているようです。
ただ、3のサプリメントはまだまだ研究の段階のようなので、中田あっちゃんも控えめなコメントをしていまた。
僕自身も聞いたこともないような成分だったのでまだもう少し様子をみたらいいかなと思いますが、1,2はいつでもできますよね^^
ということで、これからスポーツの秋を迎えますが運動したくなってきましたか?
1の少食についてはこれから食欲の秋でもあるので少々難しいかもしれませんが、やはり運動は、肉体的にも精神的にもメリットが大きいです!
ぜひ、いい運動習慣をみにつけていきましょう!!
ある程度運動を習慣にできている方はそれでOKですが、もし普段からあまり運動しない方、これからはじめようという方は無理せず少しずつからにしてください!!
あるいは、どこか不安がある場合は、またご相談くださいね!!
ではでは、この1,2の詳細についてはもう少し語りたいこともありますが今日は長くなりましたので続きはまたの機会に^^
もちろん、気になる方は動画を見て頂ければと思います!
【老いなき世界①】老化は治療できる病!いつまでも若く生きられる(LIFE SPAN)
【老いなき世界②】老化を治して若返る行動と薬とは?(LIFE SPAN)
そしてこの動画をみて運動をしてみたくなった方はまず自分の下肢筋力がどれくらいあるのかをチェックするのに、下の僕の動画を参考にしていただければと思います^^
自宅で簡単にできる下肢筋力チェック法(WBIと立ち上がりテスト)
特別な道具不要!自宅でできる下肢筋力強化とバランス訓練 新作!!
やみくもに筋トレしてもダメ⁉︎動きの改善に絶対必要な3つの筋肉の動かし方
ではでは、10月は過ごしやすく、いい季節なので充実した月にしていきましょうね!
今日はこれくらいに^^
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