いつもうっすら悩んでいる人の共通点
皆様
音楽家専門心理カウンセラー
野元 麻美です。
みなさんこんにちは
いかがお過ごしですか？
音楽家さんのメンタルの不安といえば
あがり症や自信がない などがありますが、
いつもうっすら何かに悩んでいるという方には
ある共通点があります。
それは、
【心が拗ねている】
ということです。
心の偏りが起きている状態です。
そういう時って、モノの見方も偏ります。
どうせ私なんてうまくいかない
どうせわかってもらえない
どうせ誰も褒めてくれない
どうせ頑張ったって報われない
どうせ何やったってダメ
どうせ本番ではうまくいかない
どうせ下手なんだ
どうせどうせどうせどうせ・・・・・
こんな感じで心が拗ねていると
音楽以外の日常生活でも、次々と悩みが生まれます。
周りの人は何に思わないことでも
心が偏っているとすぐに小さな出来事を「問題視」するので
悩みに発展しやすいのです。
あなたの心はどうでしょうか？＾＾
（拗ねている状態が悪いというわけではありませんよ！）
心が拗ねているということは
頑張ろうとした過去があるということ。
音楽を頑張ってお母さんを笑顔にしたかったり、
先生の期待に応えたかったり。
でもなかなかうまくいかない自分にがっかりして
「どうせダメなんだ」
といつの間にか常に思うようになるんです。
もしあなたそうだとしたら、
まず自分自身にかけてあげる言葉としては
「もう大丈夫だよ」
です。
がんばらなくても
そのままでいても
見捨てられたりしません。
音楽をすることはもちろん、
生きることそのものが本当に楽になりますよ！＾＾
「拗ねる」を止めるのには時間がかかります。
そして、
勇気が必要です。
人間、拗ねていた方が楽だったりしますから。＾＾
でも、
じっくりでもやっていけば
必ず
あなたの音楽人生が今までよりも良くなります。
カウンセリングでは
じんわりサポートしながらこれを丁寧にやっていきます。
オンラインサロンでは、メンバーさん同士声をかけあったり
励ましあったりすることで
じっくりと拗ねた心が解けるようになっています。
私のカウンセリングを
何回か受けてくださったクライアントさんが
口を揃えていう言葉が
「色んなことが気にならなくなって
もうどうでもよくなりました！」
です。
素直になれると悩む必要がなくなるので
どんなに悩んでいても
「あれ？そんなに問題じゃなかったんだ！」
と思える日がやってきますよ！＾＾
参考にしていただけると幸いです♪
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今日もお読みいただきありがとうございました
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