鳥海 愛依

皆様が受けたいピラティスはありますか?

2020/9/25配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




メルマガ 第 173 通目です^^

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ピラティスって何!?


 



皆様こんばんは
本日もお読みいただきありがとうございます。


やったことがあってもピラティスって何!?
と思っていらっしゃる方も多いと思います。


簡単に説明しますと
ピラティスは姿勢を整えます。
解剖学的にみた正しい姿勢というやつです!


私たちは地球で生活をしているので
重力との関係は切り離せません。


重い頭(6.7kgくらい)がトップの高いところにあるので
姿勢が良くないことで肩が凝るところに重力がもろにかかって、それが肩こりの原因になったり、腰痛も背骨の配列が正しいところにないと痛みが出たりとか。

ピラティスエクササイズで重力を分散させられる、背骨が緩やかなS字になるよう日々みなさん頑張っているのです。


そう言われても難しい!
と思いましたか^^??


何に参加しようか悩んだ時にはこちら
土日のレッスンを細分化しました。


#写真レッスン表
アプリのトップから確認できます



月の前半と後半に分けて
筋膜ほぐしや骨盤調整クラスなど
細分化してみました。


リクエストがありましたらいつでも
メッセージくださいませ^^



右下のところに
日程が書いてあります☆


それと!
木曜10時〜30分
オンラインでのピラティスクラスを開設いたしました。


参加ご希望の方はこちらのメールか、
公式LINEで予約の旨お知らせくださいませ、ZoomのIDをお知らせいたします!





 


最後に..


いよいよ10月4日のジュースクレンズが最後のお1人に。


勇気あるお1人、、
みんなと一緒にクレンズしてみませんか??

こちらもこのメールか、公式LINEでご予約お待ちしております☆





 

 

 

レッスンのご案内


 


 



27日日曜
10:30〜ピラティス
12:15〜カーディオラティス

空きがございます☆
ご参加おまちしております^^


 




お休みのご案内を一番下に記載しております。
スクロールしてご確認くださいませ☆



 



イベント・セミナーのご案内




何か運動をしなきゃ!と思いながらツライことはしたくないし。。何をしたらいいんだろう!と思うことはありませんか??


15分無料カウンセリング



1人だと勇気が出ないクレンズもみんなと一緒にチャレンジ!

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◯ 引き続きオンラインレッスンも継続して参ります
◯ 久しぶりにお越しいただくお客様へ事前問診票の記入をお願いしております

 問診票はご予約の際にご案内いたします



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お休みのお知らせ

定休:毎週月曜

9/29〜10/2 18時まで研修受講のためクローズ
29日のみ19:30〜ご予約OK

10/4 カーディオラティス
10/10土曜
お休みを頂戴いたします




 




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studio LEMON KitaAoyama
【ホームページ】



【 公式LINE 】検索@fly2766


 



◯ 定休日:毎週月曜

定休以外の休業日は事前にお知らせいたします


◯ 営業時間
火曜~金曜 10:00~20:00最終受付
土日・祝  9:00~18:00最終受付



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