やまだなつこ

【Vol.24】自分を信じるこころを育てる

2020/9/25配信



皆様





こんばんは!

 

自分の「幸せ」がよく分からない、

将来に漠然とした不安がある人が、

自分の「幸せ」を自分で「決めて」生きることを応援する

 

ライフサポートコーチ&ヨガインストラクターのやまだなつこです^^



 



 


 


自分を信じるこころを育てる


 


気がついたらなんだか


 


感情も思考も相手に振り回されてる…


 


皆様はそんな経験ありませんか?


 


 


誰かの言った一言が頭から離れない。


 


隙あらば、その誰かについて考えている自分がいる。


 


 


今日は、そんな時に送りたいメッセージを


 


書いていきたいと思います^^


 


 


わたしの場合、


 


相手に振り回されて疲れていたのは


 


大抵相手に合わせすぎていたときなんですね。


 


 


例えば、


 


夫と出逢う前、過去にお付き合いしていた方との関係。


 


 


(余談ですが…わたし恋愛経験がめちゃ少ないです。


 


お付き合いした人数は、片手で全然収まります(´艸`*))


 


 


恋愛ってそもそも〝選び、選ばれる〟対等なものだと思いますが、


 


見えない上・下関係があったように思います。


 


具体的には、


 


相手の顔色をうかがって


 


どう思われるかをめっちゃ気にする。


 


LINEの返信を入念に考える。


 


何気ない一言で、すぐ不安になる。


 


例えば、TVを見て「この子可愛いなぁ」と言うと


 


この人こんなタイプが好きなのか。。


 


自分と全然違う…と落ち込む(笑)


 


などなど。


 


今、思い返すと恋愛だけでなく、


 


人間関係でしんどいなと感じたときは


 


相手に合わせすぎていました。


 


 


人がいいと言ったものを選び


 


人の考えが自分の考えになる。


 


 


疲れるのに、なぜこうしていたのか。


 


それは


 


〝自分に自信がなかった〟からだと思っています。


 


 


今、胸を張って自信があります!!とは言いませんが


 


過去の自分と比べると


 


自分を信じられるようになったなぁと思います。


 


 


じゃあ


 


具体的にどんなことをしたかと言うと


 


コーチングで


 


〝自分を知って受け入れる〟


 


ことをしました。


 


 


他人の基準じゃない


 


自分自身が好きなこと、嫌いなこと、考え、価値観、感情がありますよね^^


 


人に合わせていると分からなくなるんです。


 


だから、それを知って受け入れる。


 


さらに、それを相手に伝える。


 


 


言葉にすると一瞬ですが


 


最初は


 


「自分の言ったことなんて否定されるんじゃないか。」


 


そう思ってたので


 


けっこう勇気がいりました!!


 


 


でも。


 


それ以上に自分を信じてみたくなったんです^^


 


 


きっとこれを読んでくれている皆様


 


こころのどこかで自分を信じたい


 


そう思ってるんじゃないかな。


 


 


本当は、皆様は何が好きで嫌いですか?


 


どんな考え、価値観、感情がありますか?


 


ぜひ皆様の答えを大切にしてほしいな、と思います。


 


 


自分で自分を信じることができたら、


 


自然と相手を信じるこころも育つと感じています。


 


 


わたしは、自分を信じたいあなたを応援しています^^


 


 


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!!


 


 


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