しのだ みなと
しのだ みなと

浮腫みが気にならないという人は読まなくても大丈夫です!

2020/9/24配信


 こんにちは!しのだです。
皆様
今日はいかがお過ごしですか??


 



皆様リラクゼーションサロンとか、
整体だったりとか、



ご自分のカラダを揉みほぐしに
行ったことってありますか??


 


私は、インストラクター業のほかに
リラクゼーションサロンのセラピストとして働いています。


 


1日約3〜5名のお客様のカラダを
揉んでいます。


 


かれこれ16年、この仕事をしていますが、


 



食を学んでからは、
さらにお客様のカラダを揉むアプローチが変わりました。


 



カラダを触るだけで、
その方の食べているものの傾向が
分かるようになりました。


 



できたら、
1回の施術でラクになりたいし、
ほぐした後のラクなカラダでいる時間も長いほうがいいですよね?


 


 


最近では、
リラクゼーションサロンも増えきて、
色んなところで見かけると思います。


 


お値段も60分2980円と格安から
6600円〜10000円ほど。


 



半年に1回に来られる方もいれば、
毎週ほぐしに来られる人もいます。


 


 


 


 



中には


 


 


こんなにほぐしてもらっているのに、
すぐにまたカラダが疲れちゃう!!(凝ってしまう)


 


 


っていう人がいます。


 



施術者(セラピスト)の技術も
もちろんなんですが、


 



ほぐしてもほぐしても
すぐにカラダがガチガチに
硬く凝ってしまう人って、


 


 



ある特徴があります。


 


 


 


それは、


 


 


 


血流の質が悪い!!!


 


 


 


疲れにくいカラダ、
ほぐれやすいカラダになるためには、


 


 



どんなに時間をかけて
外側(筋肉)を揉みほぐして
その時ラクになっても、実は


 


 


血流の質が整っていないと
すぐに元の凝り(疲れ)に戻ってしまうんです。


 


 


 


 


どんなに筋肉が緩んでほぐれても
血液が
スムーズに流れていなかったら、


 



すぐにまた元のガチガチなカラダに
逆戻りです。


 


 


 


 


浮腫みも凝りも、
結局は血流が全てなんです。


 


 


 


 


 


そして、その血流を作り出すのは
毎日の食事。


 



人間食べているのもでしかできていません。


 



でも、そこに気づいている
セラピストは少ないです。


 


 



正直私も、
食を学びだしてからお客様の
疲れと悩みが色々と合致してきました。


 


 



なので、
お客様のカラダを
揉むだけで
触るだけで


 


 


どんなものを食べている傾向が強いか
が分かるようになりました。


 


 



今や私の特技ではなかろうかというくらい(笑)


 


 


過去に、
プロスポーツ選手のカラダを
ほぐしたことがあります。


 


 


 


特に体重制限があるスポーツ選手は、
食事管理は意識されています。


 


 


糖質を控えたり、
野菜、たんぱく質を中心に食べたりと
特に試合前の管理は厳しいです。


 



一般の方に比べると
運動量もものすごいのですが、


 



いくら鍛えていても、
やっぱりその筋肉も結局は


 


 



食べているもので質が変わってきます。


 


 



スポーツ選手の筋肉は
柔軟な弾力のある筋肉なんです。


 


 


疲れや浮腫みももちろんあるんですが
揉めばすぐに反応して回復力が早いです。


 


 


色々前置きが長くなりましたが、


 


 


疲れがどんな食べものと
関係してくるのか、
お話ししますね。


 


 



女性で特に多いのが
足の浮腫み!!!!


 


 



私も以前はかなりの浮腫み足で、
1日仕事したら帰りに着替えたときの
パンツがキツかったりしていました。


 


 



浮腫みが強い人は、


 


 


基本パン食です。


 


 


朝食はパンとコーヒーです。


 


 



という人の足は、
冷えて硬くなって
浮腫んでパンパンです。


 



さらに、
清涼飲料水系をよく飲んでいて、
水をあまり飲まない、飲めない。


 


 


リフレクソロジー(足裏刺激)
をしてほぐしても一時的に回復しても


 



血流がよどんでいて至るところが
滞っているので、


 


 


ある程度は流せれても
また溜まっているものが押し寄せてきます。


 



特にパンなどの小麦粉系は、
毎日食べると血流の流れをよどませます。


 


 



なぜなら、
小麦粉は腸内を荒らすからです。


 



小麦粉は水に溶かすと粘り気がでます。


 


 


この粘りが腸の腸壁にべバリつき
腸の動きを制限させ、


 


 



さらに腸壁を傷つけ、
傷ついた腸壁から、未消化のたんぱく質が血液に流れこみ


 



アレルギーの原因を引き起こします。


 


 


浮腫みやすい人は
お肌がくすみがちだったりもします。


 


 



良質な血液は小腸で作られます。


 


 


小麦粉で塞がれた腸内では、
良質な血液など作られません。


 


 


ではどうしたらいいのか。


 


 


やることは1つだけ。
とても簡単なことです。


 


 



小麦粉を抜く。(パンを食べない)


 


 



グルテンフリー生活をオススメします。


 


 


 


えーーーーー
パンを辞めるなんてできなーーーい


 


 



って大概言われます。(笑)


 


 



2週間だけでいいです。
その間、ご飯とお味噌はたくさん
食べてもいいです。


 


 


毎日パン食の人だった人が
食べなくて辛いのは最初の3〜4日くらいです。


 



それでも抜いたことがないと
辛いものは辛いんですけどね(^◇^;)


 


 


1週間も経てば、
カラダは慣れてきますし、


 



何せ、小麦粉を抜いたことで
プラスになることがどんどんカラダに
変化として表れてきます。


 


 


浮腫みにくくなることはもちろん、


 


 


・くしゃみ鼻水が出にくくなった
・肌のトーンが明るくなった
・リップクリームがいらなくなった
・お通じがよくなった


 



など、
今まで当たり前だったことが
軽くなっていくんです。


 


 


2週間たったら
またパンを食べてみてください。


 


 


面白いカラダの変化を
体験することができますから^_


 


 



長くなってしまいましたので、
ガチガチゴリゴリ系疲れの方の
傾向については、
次のメルマガでお話ししますね!


 


 



今日はここまで♪♪
輝く未来のお手伝いとなりますように


 



  

 


 


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