中山真砂子
中山真砂子

あと2キロ!落とすためのダイエット法とは

2020/9/22配信


 


皆様


アラフォーママの身体を変える、2キロの壁を越える!!


産後ダイエットトレーナーの中山真砂子です。


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4連休はいかがお過ごしでしたか?


各地で賑わいをみせた連休のようでしたね。


私も上の子を連れて久しぶりに友人とランチに出かけてきました。


 


誰かに会う、


誰かと話す、笑う、


美味しい料理とお酒を楽しむ


日常から少し離れるって大事なことですよね。


 


子育てしていると忘れがち。


私はこのコロナ生活ですっかりお洒落から


遠のき、女子力の低下を痛感しました。。


 


明日から!いや、今から!!


自分磨き、一緒にしませんか?


 


最近自分自身も同世代の女子や産後ママも


あと2キロ


という壁の高さを感じます。


どうですか?


 


コロナ太りや産後太り、


油断すると2キロ位、あっという間に増えていて


焦ることがあります。


でも、


その2キロを落とすのが


どんなに大変か。。


 


私もその壁を感じていた1人。


 


そして


色んなダイエットを試した結果、結論は一つ!!


 


継続できる自分に合った方法をみつけること。


 


人はそれぞれ体質があります。


私が成功したダイエット法は必ず皆んなも


成功するわけではないのです。


すぐに効果が現れる人もいれば


なかなか数値には出てこない方もいます。


 


私はアラフォーになり、


昔のように食べる量を減らせばすぐに戻せるというわけには


いかなくなり、


あと2キロ減らすために


糖質制限や


がむしゃらに運動したりしました。


 


その時のメンタルは今思い出すと本当にヤバイ。


 


1日に何度も体重計に乗ったり


思うように減らないとなんで?とイライラしたり


子供や主人にあたったり。


 


でも今は、落ち着いています。


 


それは、自分や周りや状況を


受け入れて


学んで


試して


楽しんで


未来に向かっているから!


(Instagramフォローしてみて!


https://www.instagram.com/sango_diet_trainer )


 


抽象的になりましたが、


たかが2キロ、されど2キロを落とすために


必要な


食事や運動、メンタルがあります。


 


自分に合ったダイエット法を一緒に探して行きましょう!


10月6日より


産後ダイエットクラス第8期がスタートします。


この全8回の講座で


ダイエットに関する様々な知識を学び、試し


皆で励まし合いながら


楽しみながら


身体を変えることができます。


参加されたママたちが


この2キロの壁を越えています!


 


どんなクラスか?


私にもできるか?


是非、今週金曜日に開催する体験会で


実感してみてください!


 


また、


私達、日本産後ダイエット協会では


産後ママを元気にすることを使命に活動しています。


皆さんの産後の悩みや体験を


後輩ママ達に役立たせていただけると嬉しいです。


下記アンケートに是非ご協力ください。



https://docs.google.com/forms/d/10isYWm_dXcj_zV0jn2JJLqngfOH0Cu8sUC_4kCAqvF4/edit


 


 


 


 



  

 


 



 



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