皆様　こんにちは
言葉にならない想いを文字にする文章アドバイザー
鈴木あいです。

いろいろやること盛りだくさんの４連休です。
土曜日はテンパってしまって
気持ちだけが焦って
手が止まってしまうというループにハマってしまいました。


そんな時はブレイクタイムをとるといいですね。
場所を変えるのが一番なのだけど、
お茶を飲むとか深呼吸とか誰かと話すのも
はやる気持ちを落ち着かせるきっかけになるでしょう。

一度やることを整理して優先順位を決めることで
クリアできました。

うまくいっていない時って
うまくいかなかった過去の経験が立ち上がってきて
余計にうまくいかないってことありませんか？

うまくいく時って
マリオの無敵状態みたいに
なんでも上手くいくのに。

でもそんな「スターアイテム」ばかりあるわけじゃなくて
その優越状態を薬物中毒みたいに、
あれ欲しいって思ってても
日常ではおかしなことになってしまう。

うまくいってる時ってどんな時？
そう考えてみると
意外と分からなかったりする。

なんでかっていうと
うまくいっている時は
実は、ゆっくり一つ一つ行動出来ている時で
あとから振り返ると
あれ？上手くいってるじゃん！？なんて時だから。

できない、無理、時間ないって思って
気ばかり焦ったり
自分に自信がなくなったりするときは
カンペキをめざしてないかな。
１００点を取りにいって、満点じゃないとダメだって
思っていないかな。
「あの人」みたいにできないからって
諦めたくなったりしていないかな。

１点だけ取れたらいい。
１００回取れたら１００点になる。
０→１　０→１
これの繰り返しでなんでも進んでいる。


ぎゃくに一気に１００歩分進むなんて
薬やノウハウは怪しいし
一過性のものですよね？

今日の１歩は何をしますか？

タイマーを１５分かけてその時間だけがんばるのも
いいそうです。

それではまた明日。
私はこれから１５分、雑草を刈ります。

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