本気の防災メルマガ 備蓄食って、どんなのがいい?
皆様 こんばんは。
防災アドバイザーの岡部梨恵子です。
それでは今日は
被災後の食事に
ついて考えてみましょう。
防災関係者が、被災したら、
〇〇〇を食べた方がいいとか、
いやいや△△△じゃないとだめだよ~
とかいろいろ言うから
わからなくなってきますよね。
私は被災後、
『何を食べるか、
自分で決めればいい。』
そう思っています。
そのために、
どんなものを食べるかの
選択肢を複数持っていたらいいのです!
その時の気分や体調で
選べるようになっていると
いいですよね!
岡部お勧めは、
1 胃と脳に空腹を思い出させるくらいの
やさしい消化のいい食べ物
2 火も水も使わず、熱々で美味しい災害食
3 冷めてても美味しい缶詰やレトルト食品
4 温めて食べるととても美味しくなる缶詰やレトルト食品
5 そして・・・ポリ袋を使って温かく美味しい料理を作る。
ご飯からおかずから、デザートから作れます。
被災してもしっかり食事をする!
これを心がけましょう!
うちは食について
いろいろな選択肢の中から
選んで作って、食べられるようにしています。
ご参考にしてください。
それでは今日はこの辺で失礼します。
防災アドバイザー 岡部梨恵子
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