石田才

心の渇きを抑えている・・・?

2020/9/16配信


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皆様


こんにちは。


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たった2つの質問で


40代から


不安・ストレス・人間関係・孤独


そんな悩み・生きづらさ解消する


心の水先案内人


石田才です。 


・・・・・・・・・・・


今日、ある施設で


精神障害のある方の話を


しばらく聴いていました。


 


というのも・・・


来られたばかりの施設から出ていって


ひとりで帰ろうとされたんです。


 


とぼとぼ歩かれている後姿に


声をかけました。


 


「〇〇さん。ちょっとこっちで


お話しませんか?」


 


しばらく迷われていましたが


ボクの方に近づいてこられました。


 


その施設の小さな庭先を指さし、


「あちらで座って話をしましょう。」


 


しばらく話をお聴きすると・・・


 


寂しさと、ソワソワ感と


見捨てられそうな不安と


強くイライラする感じで


自分が嫌になった・・・・


消えたい・・・・


 


そんなことを言われます。


 


その人は、


抗精神病薬の副作用で口が渇くので


ついつい水を飲みすぎてしまうのです。


 


昨日、いつものメンタルクリニック


に援助職の人と通院されると、


処方が変更され


水分摂取を制限されたようでした。


 


このイラツキや苦しさをなだめる為に


水かお茶を飲み干したい。


 


いつもなら


そうすると少しは落ち着くのに、


それもできない・・・・


 


ちなみにこの人は


最低でも一日7リットルは水を飲む。


スポーツやハードな


肉体労働はされていません。


 


健康な大人なら通常2~2.5リットル


と言われますから・・・多いですね。


 


過剰に水を飲むと


血液中のナトリウムなども薄まって、


腎臓も対応できなくなって


悪くすると、水中毒になります。


下手をすると命を落とすこともある。


 


ボクはしばらく、


その人の話を頷きながら聴いていました。


 


一日3リットル程度までにしてください・・・


それが守れないなら、


一旦入院治療で立て直しましょう・・・


 


と主治医に言われたそうです。


 


その人にとっての水と、


かつてのボクにとってのアルコールが


同じようなものに感じられます。


 


腎臓疾患のある人や


透析を受けている方など


もっと強く水分摂取の制限がある方々も


いらっしゃいますね。


 


でも、この人にとっては


水をがぶ飲みすることで


口の渇きを抑え、


・・・・というより


心の渇きを抑えている・・・?


のでしょう・・・


 


アルコホリックのボクは


アルコールを飲むことで


心の渇きを抑えていたようにも思います。


 


でも、それは大きな勘違いでした。


飲めば飲むほど


ココロは渇いていく。


 


半面、飲めば飲むほど


もっと飲みたくなる・・・


渇望の連鎖。渇酒現象・・・


 


しばらくその人の話を聴いた後で


ボクは少しだけ


自分のアルコールの話をしました。


 


そして・・・


 


自分をいじめるのはやめときましょう。


ここまで〇〇さんは頑張って


生きて来れたじゃないですか。


もっとしんどい時も生き残ってきた。


 


でも、今はとっても辛いですね。


しんどいですね。


 


ただ、そのしんどさを感じても


生きようとしてる〇〇さんの


カラダとココロを


誉めてあげましょうよ。


 


ご自分を嫌いにならないで


あげてください。


消えないでください。


大切にしてあげてください。


・・・


だから、ちょっとゆっくりしましょうよ。


 


・・・しばらくすると、


頷かれ少し落ち着きを


取り戻されました。


 


多少知的障がいも


おありの方なので


難しい話やイメージ療法などしても


ちんぷんかんぷん。


 


しっかりお話をお聴きすることと


共感することが


肝要だったように思います。


 


時間の経過とともに


さらに落ち着かれ


笑顔もみられるようになりました。


 


この人の場合、


これで一件落着とはいきません。


何度も辛さを繰り返しながら


少しずつクリアしていかれるでしょう。


 


ボクは重度のアルコホリックでしたから


精神疾患やその辛さ


その一歩手前の不安障害とか


鬱状態など・・・・


なんでも共感できてしまいます。


自分事のように。


これはありがたいことです。


 


ただ、自分の尺度で判断しないこと。


これは心がけています。


他人と自分は微妙に違う。


わかったようで


ほんとうは分かり合うことは


とても難しい。


 


決めつけないことですね。


他人のこともそうですが、


自分のことも本当は


よくわからなかったりします。


 


自分のことが


一番わからないかもしれません。


 


あなたはいかがでしょう?


 


ちょっと不安になったり、


イライラしたり、


なぜだかよくわからないけど


原因はどこかにあるのでしょうが・・・


寂しくて、ウツウツした気分だとか・・・


 


こういう自分はなにがしたいのだろう?


本当の自分はどうしたいのだろう?


そこを掴んでおられますか?


そうならとても素晴らしいことです。


 


ご自身のことを、


ご自身の本当の想いを掴めれば、


 


あなたの現在は、


実はその通りになっていることに


気づかれると思います。


 


そして、気づいて変化して


行動を起こすと・・・


あなたにとって 理想的な現実が


知らぬ間に現れてきます。


不思議なことに・・・・


 


そういうお手伝いが


ストレスクリアセッションです。


下のご案内ご覧ください。


最後は宣伝めいて(謝)


 


今日も気ままな長いお話でした(謝)


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


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平安でありますように。



 


 


 


 



  

 


 



 


 



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