たかむれ けんじ
【強い感情が静まると、自然に自己理解が深まっていきます】とらわれを解放し、自由な心になるメルマガ
皆様
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
今日は自宅で
ZOOMによるセッション。
私が開発した、
エモーショナル・リ・バース・セラピーの
使用頻度が高い1日でした。
この技法は対話によるアプローチだけだと、
なかなか進展が見られない。
その原因として、
強い感情があるとき、
用いることが多いです。
もちろん万能というわけでは
ありません。
ポイントはクライエントさんと
信頼関係があるかどうか。
信頼感があるとクライエントさんは
かなりの確率で
手応えを感じていただけます。
実際今日は多くのクライエントさんが、
この技法で大きな気分の変化を
実感していただけました。
集中力を高めることで感情解放を
負担を減らしつつ進めることで、
強い不安や気分の高まりが、
うそのように静まるのです。
今まで気分が昂り、
不安定になっていたことに、
ラクになってから
初めて気づいた方もおられました。
それだけ心に
余裕が戻ってきたのでしょうね。
するとさらに、
深い気づきを得る方もおられました。
どういう状況で、
自分は辛くなるのか。
その際、どんな心の癖が自分にあり、
自分を追い詰めているのか。
そういった洞察が、
自然に起きてくるのです。
セッション的には、
こういった展開が本丸です。
ただ強い感情があると、
それがボトルネックになり、
停滞することもしばしば。
今日はそこから抜け出し、
いい感じで終えることができました。
できる限り、
このような展開になるよう、
再現性を高めていければと
思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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