一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
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厚生労働省ストレスチェックをやってみましょう!

2020/9/14配信


皆様


 


みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!


一般社団法人ANCA自律神経ケア協会の小島夕佳です。


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実は、


今年の4月から毎朝7時からFacebookライブを配信中!


メルマガ読者の皆様にも案内させて頂きますね!


 


9/13のFacebookLIVE配信は、


「厚生労働省ストレスチェックとマインドフルネスストレッチ」について。


 


厚生労働省が推奨しているストレスチェックの


ステップ3とステップ4を小島と一緒にやってみましょう!


 


また、最後はマインドフルネスストレッチ。


今回は姿勢と呼吸を意識してみましょう。


 



 


Facebookのライブ配信はこちらから♪


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YouTubeにもアップしておりますよ!


https://youtu.be/4gXt5wSuf5U


 


明日からは月曜日。


今日はリラックスし、


明日からまた元気にいきましょう!


 


 


小島 夕佳


 



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