【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチ
厚生労働省ストレスチェックをやってみましょう!
皆様
みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!
一般社団法人ANCA自律神経ケア協会の小島夕佳です。
実は、
今年の4月から毎朝7時からFacebookライブを配信中!
メルマガ読者の皆様にも案内させて頂きますね!
9/13のFacebookLIVE配信は、
「厚生労働省ストレスチェックとマインドフルネスストレッチ」について。
厚生労働省が推奨しているストレスチェックの
ステップ3とステップ4を小島と一緒にやってみましょう!
また、最後はマインドフルネスストレッチ。
今回は姿勢と呼吸を意識してみましょう。
Facebookのライブ配信はこちらから♪
https://www.facebook.com/100008247152511/videos/2794631894155022/?extid=F4GH5S19PvRNmtF9
YouTubeにもアップしておりますよ!
明日からは月曜日。
今日はリラックスし、
明日からまた元気にいきましょう!
小島 夕佳
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心身の「お悩み」の迷路から各人の最適化プロセスを導き、実践サポート。
『なりたい自分・望む結果』が確実に得られる、『自律神経バランスケア』の専門家
愛知県 愛知大学短期大学部で経済を学ぶ。学生時代,スポーツ熱中時代に故障、心身の免疫力の重要性を知る。また、身体が堅固でも心が病む方、心身ともに堅固でも病に倒れる、心身のサインを見逃しまさかの病に、虚弱な体質に悩む子供達、不妊、などの指導経験20年間延べ9000人。「自律神経バランス見える化」を指針に心・身体・脳の癖の習慣改善を個別にプログラムする。自律神経✖️身体均整法✖️心理学・脳科学を用いわずか1分のチェックで、『ストレスケアのポイントと免疫力アップの具体策見える化アプリ』を開発、その人の一番の楽な日々の改善が出来るように、自律神経バランス改善・免疫セルフケア講座を開催する
主な著書・監修に
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)がある。
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