【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチ

厚生労働省ストレスチェックをやってみましょう!

2020/9/14配信


皆様


 


みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!


一般社団法人ANCA自律神経ケア協会の小島夕佳です。


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実は、


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9/13のFacebookLIVE配信は、


「厚生労働省ストレスチェックとマインドフルネスストレッチ」について。


 


厚生労働省が推奨しているストレスチェックの


ステップ3とステップ4を小島と一緒にやってみましょう!


 


また、最後はマインドフルネスストレッチ。


今回は姿勢と呼吸を意識してみましょう。


 



 


Facebookのライブ配信はこちらから♪


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明日からは月曜日。


今日はリラックスし、


明日からまた元気にいきましょう!


 


 


小島 夕佳


 



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心身の「お悩み」の迷路から各人の最適化プロセスを導き、実践サポート。


『なりたい自分・望む結果』が確実に得られる、『自律神経バランスケア』の専門家


愛知県 愛知大学短期大学部で経済を学ぶ。学生時代,スポーツ熱中時代に故障、心身の免疫力の重要性を知る。また、身体が堅固でも心が病む方、心身ともに堅固でも病に倒れる、心身のサインを見逃しまさかの病に、虚弱な体質に悩む子供達、不妊、などの指導経験20年間延べ9000人。「自律神経バランス見える化」を指針に心・身体・脳の癖の習慣改善を個別にプログラムする。自律神経✖️身体均整法✖️心理学・脳科学を用いわずか1分のチェックで、『ストレスケアのポイントと免疫力アップの具体策見える化アプリ』を開発、その人の一番の楽な日々の改善が出来るように、自律神経バランス改善・免疫セルフケア講座を開催する


主な著書・監修に
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)がある。


 


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