厚生労働省ストレスチェックをやってみましょう!
皆様
みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気に暮らせる社会に!
一般社団法人ANCA自律神経ケア協会の小島夕佳です。
実は、
今年の4月から毎朝7時からFacebookライブを配信中!
メルマガ読者の皆様にも案内させて頂きますね!
9/13のFacebookLIVE配信は、
「厚生労働省ストレスチェックとマインドフルネスストレッチ」について。
厚生労働省が推奨しているストレスチェックの
ステップ3とステップ4を小島と一緒にやってみましょう!
また、最後はマインドフルネスストレッチ。
今回は姿勢と呼吸を意識してみましょう。
Facebookのライブ配信はこちらから♪
https://www.facebook.com/100008247152511/videos/2794631894155022/?extid=F4GH5S19PvRNmtF9
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明日からは月曜日。
今日はリラックスし、
明日からまた元気にいきましょう!
小島 夕佳
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