石田才

傷の修復・・・

2020/9/13配信


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皆様


こんにちは。


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たった2つの質問で


40代から


不安・ストレス・人間関係・孤独


そんな悩み・生きづらさ解消する


心の水先案内人


石田才です。 


・・・・・・・・・・・


 


番号は 1

「心の水先案内人」が


断然よいです。


 


1の心の水先案内人がいいです。


 


☝という訳で・・・


 


お二人の方から


心の水先案内人がいいと


貴重なご意見をいただきましたので


元に戻させていただきました。(苦笑)


 


YさんMさん。


ありがとうございました。


 


なんのこと?


とお感じのあなたは


前回、前々回のメルマガ


ご覧になってみてください(願)


 


前回のメルマガで・・・


 


相手の目を怖れて顔色を伺って、


気疲れしてしまうこと・・・は


ココロの矢印は自分に向かい


「怖れている」といいます。


 


後者の自分に向かった


ココロの矢印は


自分に向かえば向かうほど


鋭く尖って、


ますます自分のココロを痛めつけます。


 


と記しました。


 


自分のココロに傷がつきますね。


 


一方で、他者への無配慮や


迷惑をかけたり、行動や言動で


他者のココロに傷をつけてしまう


ことも、時にはあります。


 


今日の日めくりには・・・


傷の修復・・・


とありました。


・・・・・


傷をつけてしまった誰かに対し


それを修復していくには


どうしてらいいのでしょう。


 


いつもよく取り上げますが(謝) 


ボクのようなアルコホリックには


馴染みある12ステッププログラム


https://aajapan.org/12steps/


があります。


 


その中で・・・・


 


ステップ9.


その人たちやほかの人を傷つけない限り、


機会あるたびに、


その人たちに直接埋め合わせをした。


 


と記されています。


 


直接の埋め合わせとは


自分の振舞で誰かを傷つけたなら


きちんと謝まること。


 


相手が赦してくれようが


そうでなかろうが


過去の自分の過ちを素直に認めて


謝罪の行動に移すことです。


 


でも、相手に会うことができないとか


相手に会ったり、連絡をとることで


かえって迷惑がかかるときは


間接的な埋め合わせをします。


 


それはどういうこと?


 


相手の幸せを祈ったり、


今までの自分の


とってしまいがちな


人を傷つけるような言動や行動を


修正していくことです。


 


う~む。


なかなか言うは易し、ですが


行動に移すのは難しいことですね。


 


日めくりには・・・


ステップ9を実行する時に必要なのは


健全な判断、


良い時機を慎重に見計らう分別、


勇気、そして賢明さである。


~12のステップと12の伝統 p.109


 


・・・とあります。


 


直接的な謝罪と


間接的な相手の幸福を祈ることや


自分の行動を修正していくことが


双方できればベストですね。


 


あなたには、


自らの利己的な振舞で


もしくは配慮の欠如で


誰かを傷つけてしまったり、


 


相手に多くの問題があり、


自分には非がない・・・・


と感じていても


どうも後味がよくなくて


引きずってしるようなココロの傷・・・


 


そういうことはないでしょうか?


 


生きてるとひとつやふたつ


それ以上・・・


誰にでもありますよね。


ぼくなんか、


きりがないくらい


たくさんあります。(嗤)


 


実際、直接的な埋め合わせの行動を


とれたのは限られていますが、


間接的な埋め合わせは


ココロに留めて、


実行するようにしています。


 


過去自分が傷つけたと思った人へ


直接誠意をもって謝罪してみると


意外に相手は


それほど気にも留めていなかった


そういうことはありました。


 


ボク知っているステッププログラムを


実践している人も


異口同音にそういわれます。


行動することで


結果的に力と希望を貰えたとか


関係性が以前より好転したとか・・・


 


もちろん、


そううまくいくとは限りません。


顔も見たくないから帰れとか


無視され謝罪を受け入れてくれない


とか・・・・


 


でもそういう時も


自分が行動に移したことは


自信に繋がり、


自分のココロの傷を


修復してくれます。


 


誠意をもっても赦さない人は


それだけ傷つかれたのでしょうが


あとはその方の問題です。


 


もうひとつ別の側面から・・・


相手のココロを傷つけていようが


相手にココロを傷つけられていようが、


それはどちらも


自分で自分のココロを


傷つけていることに変わりありません。


 


傷つけたとか


傷つけられたとか


感じているのは、自分のココロですから。


 


一番傷ついて、


その傷を引きずっているのは


自分のココロだったりします。


 


そういうココロの修復にも、


行動に移す変化を遂げることにも、


ストレスクリアは有効ですよ。


 


今日も気ままな長いお話でした(謝)


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


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