アロマテリアル

vol.1638☆自分のニワトリに泣くカンガルー☆

2020/9/12配信


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皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


アロマテリアルです。


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こんにちは。


 

アロマテリアル サポートスタッフ

カンガルーこと市村奈々です。

 

 

本日はイレギュラーに土曜日に

メルマガ登場させていただきました。

 

何故かと申しますと、、

隔週木曜日が担当なのですが

週数をまちがえて

9月の1週目の木曜メルマガをすっとばしたのです。。。

 

 

気づいたときの血の気がひく感じ。

わかります??(笑)

 

 

やってまった。

です。

 

 

ここ最近の自分の記憶力のなさ

ニワトリ並み。

(本当にニワトリが忘れっぽい動物なのかの真相はわかりませんが)

 

 

大変申し訳ありませんでした。

 

 

日頃から肉体的な疲労は少ない

ほうですが

 

 

頭の疲労がたまっているのでしょうね。

 

 

この頭の疲労をなくすためには

やはり1番は寝ることと

 

 

体を動かすことですね。

 

 

不規則な生活を最近は

送っていて

 

 

夜1人になるとほっとして

アメリカンゴッドタレントの

YouTubeを観ながら感動して

泣いています(笑)

 

 

残り4ヶ月の2020年は規則正しく

過ごす!

 

 

まずは、寝る前のブルーライトを

やめます。

 

 

こういった習慣って元々していなくても

1度すると癖になるんですよね。

 

 

観なくても、食べなくても

生活には困らず

命にもかかわらない

嗜好品は控える。

 

 

それが心身ともに健康になる

近道だと思いますが

 

 

人間だもの。

 

 

疲れると道にそれるんですよね。

 

 

そんな時は

自分のパターンを知ることで

 

 

あ、今疲れてるな

軌道修正したり

自分の為に時間をつくることが

できますよね。

 

 

できれば

そうなる前に予防として

スケジュールにいれるとよいです。

 

 

そのお手本がりこ先生ですね。

 

 

私も先生を見習って

心身のケアをスケジュールにいれて

おこうと思います。

 

癖がつく嗜好品に走ってしまう前に。

 

皆様もご自身のケアをスケジューリングして

 

残り4ヶ月の2020年を楽しく過ごしていきましょうね!

 



  

 


 



 



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