江島裕美子(えっしー)
江島裕美子(えっしー)

いい塩梅に、心の力が抜けてきた(気がする)。

2020/8/23配信


親愛なる皆様へ


生きやすい思考と行動を追求し、伝えること


えしま ゆみこ(えっしー)です。


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お久しぶりのメルマガです。




日本の皆さん、夏の暑さ、本当にお疲れ様です。


私は日本を離れて4年になりますが、


うだるような夏の暑さ、よく覚えています。


熱中症にもなったこともありましたね...


(子供に水分を取らせることに集中して、自分の水分を忘れてた…)


本当に命の危険を感じる苦しさでした。


どうかみなさん、


くれぐれも体調には


気を付けてくださいね。


 


私が住む北カリフォルニアでは、


少し前の嵐で複数の雷が山に落ちて、


そこから山火事が多発して、


ビックリするくらいの広範囲に拡大しています。


夏に嵐が起きることが珍しくて驚きましたが、


乾燥しているので、


少しでも雨が降って、良かった…


なんて思っていたら


それが山火事につながるなんて😢

基本、夏から秋までは乾期で


雨はほとんど降らないので、


木々はカラッカラなんでしょう。


2018年の大規模な山火事では、


一つの街がほぼ全て燃えてしまい、


犠牲者も多く出ました。


そのニュースで、


山火事の怖さを知りました。




私は海沿いに住んでいて、


幸い直接の影響は受けていませんが


このあたり一帯は


山火事の影響で空気が悪く、


空気の状態を教えてくれるアプリを


細かくチェックしています。


(うちの子喘息持ちなので)


今日のお昼は、もやがかかっているように


目に見えるほど汚染されていましたが、


夕方になると、風向きのせいか、


煙が晴れて、青空がきれいに見えて


心からホッとしました。


でも、山火事が収まる気配はなく、


明日以降もしばらく


空気は悪いままのようです。


 


…あー悪い事ばかり書いてごめんなさいね。

本当に今年は色々あるので、


書きたくなっちゃいました。


来週から始まる新年度も、


子供たちは学校に登校できないことになり


これも「色々ある」の中に入っていますが、


書くのはやめておきます。


 


今年は、本当に色々あるけれど、


今思っていることは、



自分の家があること、


家族が元気でいること


ご飯が食べられること、


仕事があること、


繋がりがあること、


子ども達が教育を受けられること、


への感謝です。


 


平穏な毎日の有難さを


感じずにはいられません。


 


悪い空気を経験すると、


普段は気にしていない


きれいな空気にも、


感謝の気持ちが


湧いてきます。


 


でもね、こうやって感謝ができて、


穏やかな気持ちでいられるようになった


自分に、改めて驚いています。


 


前の私なら、


最悪の事ばかりを想像して


怖がっていたでしょうね。


 


怖いから、気持ちが不安定になって、


夫に当たっていたでしょうね。


 


不安定だから、子供に対してイライラして


怒鳴ってばかりだったでしょうね。


 


状況も人も、悪いところばかりに注目して、


悲観に暮れたり、文句を言ったり


していたでしょうね。


 


ポジティブ心理学を学び始めて


もうすぐ2年が経ちますが、


大変な状況だからこそ、


変化を感じています。


 


最近、夫も私も、コロナの最中に


園芸を楽しむようになって、


あの花、元気ないね、どうしたらいいかね、


なんて話すようになりました。


(つまり雑談ができるようになった。


昔は皆無でしたからね、雑談。


以前は毎日にらみ合ってましたからね。)


 


子ども達に明るく


愛情を伝えられる


ようになってきました。


 


出来ないことがあっても、


焦ったり、自分を責めたり


前ほどしなくなりました。


(これ、でかいです、私にとって。ほんとに。)


 


全体的に言うと、


自分の中にずっとあった


何に対しても「~べき」と思ってしまう


カチカチに硬い心が


ふにゃ~と柔らかく


なってきたっていうか…


 


うまく言えないなあ。


でも、そんな感覚があるんです。


(伝えるのが難しい…笑)


 


はあ~、


目指してきたそのエリアに


やっと、やっと


入れてきた気がするなあ~。


(「気がしている」だけでも大きいんです。


いつまで続くかわからないけどね。


 



いやー、でも、


ほんと、長かったわー(笑)。





あ、気付いたらこのメルマガも


長くなってしまった(笑)。



最後の方、何言ってるか


全然意味がわからなかった人、


ごめんなさい(笑)。


 


とりあえず今日はここまでにします。


(げ、本題を書けなかった!笑)


 


では、また!


 


えっしー



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