小川原智子

お盆休みに食べ過ぎた身体をリセットする【5つの食事法】

2020/8/16配信


皆様


体温を上げる料理研究家の小川原智子です。


 


今年のお盆休みいかがお過ごしでしたか。


 



今年はコロナ渦ということで、


いつものお盆休みや夏休みとは


違った状況ですが、


田舎に帰省されたり、


久しぶりに親戚で集まってお盆を迎えられたりした方も


いらっしゃるかと思います。


 


 


我が家では今年、


次男が受験生ということと、


コロナ渦ということもあって、


帰省や遠出をしないで、


近場で夫とのんびり過ごしておりました。


 


 


食事の基本は「おうちごはん」という方も
お盆休み中はどうしても外食やご馳走が増えてしまいますね。


 


 


親戚やお友だちと野食事は楽しいし、
その土地その土地での
美味しいものをいただく喜びもいっぱい。


 


 


ついつい


食べ過ぎてしまいがち・・・。


 


 


そんな中で、


 



 


・肌荒れ


・風邪が長引く


・カラダがだるい


・体重が増加


・口内炎


・胃もたれ


・便秘


 



 


ーなどなど、カラダの不調も出てきている方もいるようです。


 


そこで、



お盆休みに食べ過ぎた身体をリセットする5つの食事法


 


ご紹介します。


↓↓↓


https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12617202131.html


 


 


どれも


台所にある身近な食べ物でできるものばかり。


 

 

外食の次の日や


食べ過ぎたと感じるときは、

ぜひ取り入れてみてくださいね。


 


メンテナンスは2日以内が効果的!

食べ過ぎをリセットして、キレイをキープしましょう♪



まだまだ残暑厳しい日が続きそうです。


ご自愛くださいね。


体温を上げる料理研究家 小川原智子


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疲れを感じるようになっていませんか。


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