21 days オンラインメディテーション・Day21
Dat21:ラスト&ファースト
End & Beginningでもあるかもしれませんが、まずはここまでのご購読ありがとうございました。
私は基本的には、毎朝書くことをモットーにしているのですが、年に一度の自分のためのリトリートは真剣に取り込むために、できる限りは外部との接触を断ちます。
なので、こんなふうにシリーズの記事をお届けすることが年に一度は起きるわけです。そして、明日から数日間時差ボケのある間は、勝手ながらお休みをいただきますことをお断わりしておきますね。
さて、皆様もいつかは瞑想21日間を目指すでしょうから、仮に瞑想を21日間続けたとしてお話しておきますね。
21日間も続いてきたと言うことは、私の中には瞑想の種が育っているということです。なので、しばらくは間を空けた方が良いです。そうでないと今度は「瞑想すること」に執着が始まるからです。
数日間は瞑想のことは忘れて、のんびり過ごしましょう。
時間があったら散歩したり、お掃除したり、動物や子供と遊んだりして、気楽さを楽しむことです。そのうち、自然に思考と思考のすき間を知覚する体験が起きます。
そして、本当にうまく言っているとしたら、きっとあなたは次の瞑想21日間を選ぶでしょう。心からエールを送ります。楽しんで行ってください。
The禅:探求の森
斎藤ダソ
─────────────
メール: daso@no-mind.co.jp
No Mind Inc公式サイト
https://no-mind.co.jp/
No Mind Inc. Facebookページ
https://web.facebook.com/NoMind.co.jp/
イベント・セミナーのご案内
グループ予約のご案内
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。